Var rädd om telomererna!
Ni har väl alla hört att man skall vara rädd om sina telomerer för att åldras långsammare. I morse pratade de på radion om att omega 3 var bra för telomererna.
Så det är än viktigare med gräsbeteskött och ekologiska mejeriprodukter. Förutom fisk också förstås.
Jo, men det är nog inte bara telomererna som är av vikt för åldrandet.
Alla fleromättade fetter oxiderar i kroppen vilket också åldrar cellerna och bombarderar dom med fria radikaler.
Jag tror det viktigaste är att få ner intaget av omega-6 vilket också gör att man inte behöver så mycket omega-3 tillskott heller.
Balansen är det viktigaste och har man inga specifika sjukdomar är det kanske bättre att balansen mellan fettsyrorna sker på en lägre totalnivå än på en högre.
Jasså, jag trodde Telomererna var några besökare från rymden eller så… Rubriken gav mig den associationen ivarjefall.
.
Starta ny diskussion