Här har  jag  funderat  länge hur skall jag  göra att gå  ner och  lite gett upp from oktober till nu och  inte  varit alls strikt  med LCHF men kanske ätit lite mat men inte medvetet, vem vet? Har  inte varit på vågen  sen oktober  förän nu och  då  hade jag   gått ner 6kg ; ) Min dotter frågade det  och  mina 2 kusiner sa  att ja har gtt ner  vikt  men tänkte inte på det mer. Gav upp efter att jag  stannat i vikten 2 månader…

Roligt tycker jag  och  nu  skall jag  börja pomenera 1h per dag så  blir man pigg o glad på köpet! Har  en hund så  det  är blite lättare att göra det beslutet. Tråkigt  bara att  måsta göra det  ensam alltid.

Jag tror att om man inte försöker alltför mycket  så  går det  av sig  själv tillslut  bara man inte äter  som man gjorde förut  och håller matdagbok som jag  tycker är en viktig sak att kunna hålla kolla vad man äter och  röra på sig  min.30 min per dag