Skulle nog vilja hävda att det är klarlagt dessutom.

Uppfattar jag din fråga rätt om du snarare undrar över kaffets roll, bortom fettbrist och sol/d-vitaminbrist som i sig är tillräckligt?

Tror nog att mycket kaffe kan orsaka både det ena o andra, men väljer att skylla på Dvitaminbrist o fettbrist när det handlar om benskörhet. Jag vill ju gärna dricka ett par koppar kaffe om dagen! Fortsättningsvis.

Om det är klarlagt - varför ordinerades jag inte d-vitamin, och varför togs inte prov på d-vitamin? Och varför frågade man inte om mitt fettintag? Eller solvanor? Frågan fanns inte på dörren hos dessa läkare. (Huddinge osteoporosspecialist)

#3: Fett är livsfarligt, solning är otänkbart och vi får ju D-vitamin från berikat lättmargarin. Typ…

Det låter märkligt att skylla på kaffet.

Voltaire, du säger att din benskörhet "debuterar" så mycket tidigare än hos din mamma, men det är väl så att man förut inte undersökte kvinnor för benskörhet, utan det var först när de bröt något som man tog prover. Alltså kan din mamma ha varit benskör sen femtiårsåldern, men det visade sig först när hon bröt sig.

För du har väl inte brutit något nu?

Mycket mjölk och lite magnesium kan också vara en bidragande orsak till osteoporos…

Här kommer en liten teori:

Vegetabilier, som kaffe, te och choklad exempelvis, innehåller ämnen som binder mineraler och annan näring. Därför bidrar de till benskörhet eftersom det urkalkar skelettet på sikt om allt man får i sig åker ut igen..

Kaffe är inget man bör konsumera om man vill ta upp näringen i det man äter på bästa sätt.

Jag lider av benskörhet. Det är inte bra att dricka för mycket kaffe eftersom kaffet urkalkar skellettet. Jag älskar kaffe men dricker det bara på helgerna för att skydda mitt skellett mot urkalkning.

Det är visst koffeinet som urkalkar skelettet.

Får väl ge mig med kaffet, svårt att avstå verkligen!

#5 Förmodligen så är det så, men det får vi aldrig veta. Jag stukade revbenen ett par ggr, + ett benbrott därför kollade jag mig själv. Min mamma var stillasittande, jag flänger runt på cykel och joggar etc, och slår mig ibland.

Bra med magnesiumtilskott eftersom det balanserar syre base obalansen-magnesium er basisk.I en sur kropp (kaffe forsurar) tar man kalsium från benen så kroppen kan ha normal ph-kalken er också basisk.Men med extra magnesium kommer det inte att bli så-då det inte behövs eftersom magnesiumet balanserar.Stod det i tråden forsurad/syre base balansen länk.

Är inte belastning (iform av träning eller övervikt) av skelettet bra för att minska beskörhet?

Problemet ligger i mjlksyrningen som uppstår vid träning.Står int for raw food-men det forklarar lite her:mjölksyrning,Yoga antar jag är mycket bra alternativ till fex sprint etc.

"11

Just det, jag har alltid rört på mig, därför borde jag vara fri från benskörhet.

Tror mycket på d-vitaminbrist trots allt.

Samt candidan - överväxt tarm kan ju inte uppta näring.  Har haft svår överväxt i 10 år från o till. Alkoholister drabbas också, och det beror väl på candidan?

Kalciumutsöndringen via urinen kan öka under några timmar efter kaffekonsumtion, men det finns ändå knappast någon bäring att skylla kaffedrickandet för benskörheten.

I normalkosten ingår massor med ämnen som hindrar upptaget av mineraler i kosten.

Dessa ämnen finns i alla fröer, mjöl, bönor potatis etc.

Äter man LCHF undgår man automatiskt 95% av dessa ämnen, samtidigt som man får i sig tillräckligt med fetter för att säkerställa ett bra upptag av mineraler.

Kompletterar man sen kosten med D-vitamin under årets mörka månader, samt ett basiskt preparat typ dolomitkalk med massor av kalcium ooch magnesium så kan man nog lugnt dricka så mycket kaffe man vill och ändå behålla bentätheten livet ut.

Jag har raka motsatsen till benskörhet (vad nu det kan heta?) för jag har aldrig brutit något i hela mitt liv. När jag krockade med min cykel mot en bil bröt jag inte ens en nagel! Nu på juldagen träffades mitt smalben av en 15-kilos fallande balk så blodvite uppstod och det blev korsstyngsbroderi på sjuka huset. Men inte sjutton blev det ens en spricka i benet!

Jag har aldrig låtit en droppe kaffe komma över mina läppar (förutom möjligen insmugglat i mammas hemgjorda chokladbollar) och te dricker jag mycket sällan. Däremot drack jag uppemot 2 liter mjölk om dagen under tonåren och fortsatte med minst en liter om dagen fram till min LCHF-start för snart tre år sedan.

Vad är orsak och verkan? Vad är arv och miljö? Vem vet…

Jag har slutat med mjölkprodukter pgav allergi/diabetes -kaseinlink.Men- jag kom på -när jag åt grädde och drack kaffe, kännde jag inte av någon surhet i kroppen.Jag tycker det er mycket synd att inte få ha grädde i kosten-men har inte så mycket val.Tror iallafall kaffe har sämre effekt utan grädde i.Dricker kaffe varje dag,men kan inte skryta av en super benbyggnad presis.Men kaffe är bra for annat,och jag hoppas jag kan ordna så jag inte får problem med inntag av bas grnsaker och kokkosfett etc.

Jag tror inte man ska skylla benskörhet på kaffe då dess effekt på kalciumupptag etc är relativt liten - mindre än de variationer på kalciumintag som finns med olika "koster".
Huvudorsaker till benskörhet är högst troligt D-vitaminbrist och stress (kortisolet bryter ner proteinskelettet i ben).

Drick du lite kaffe om du vill, jag tror inte det gör så stor skada med ett par koppar om dagen, men ta D-vitamintillskott. Det behöver vi alla nu på vintern.

Har du undvikit sol har du missat en del viktig D-vitamin (om du inte kompletterat med tillskott eller D-vitaminrik mat). Så det kan vara en bidragande faktor. Koffein bidrar också till att minska bentätheten liksom brist på kalcium. Är du 52 år så har säkert din östrogenhalt minskat och det bidrar också till att bentätheten minskar. Sedan har du den ärftliga faktor, mediciner som t ex kortison och säkert en hel del annat som man ännu inte känner till.

Magnesium tvistas det om. Vissa menar att det hindrar kroppen från att ta upp kalcium, andra menar att det inte gör det.

Motion är jätteviktig genom hela livet. Nu när du har benskörhet är det viktigt med motion som belastar skelettet, t ex promenader, jogging etc. Belastningen hjälper kroppen att bibehålla bentäthet.

Hade jag varit i din situation hade jag dragit ner på koffeinet till max 1 kopp om dagen. Varför lägga på ytterligare riskfaktorer när du redan har benskörhet?

Tusan tack! Alla. Har nu hittat flera intressanta trådar på forumet om benskörhet. Jag tror också mycket på min d-vitaminbrist, i höst har jag profylaxat D3 och kör ganska hög dos fortfarande . Äter gärna räkor med skal (o huvud o allt) , borde väl finnas kalk i räkskal?

Dricker en Americana med kokosolja till frukost, äter ju inte förrän ca 12. Borde kunna fortsätta med det.

#8 och #19

Betyder det att man skulle kunna dricka koffeinfritt kaffe?