Upptas omega-6 av huden? (OT)
Hej, jag har en fråga jag undrar över men inte lyckats hitta svar på. Vet inte om detta är rätt ställe att fråga, men tänkte att ni som sysslar med lchf kanske har lite koll på fettsyran omega-6.
Jag undviker att äta vegetabiliska oljor (utom raps- och olivolja) eftersom de innehåller mycket omega-6, vilket är inflammatoriskt. Däremot använder jag vegetabilisk olja (just nu mandel) i min hudvård bl.a. smörjer in huden med, massage, m.m.. Då började jag fundera om det kan vara så att omega-6 upptas av huden. Vet någon hur det är med den saken? Alltså, finns det en risk att jag får i mig en massa omega-6 genom hudvård med vegetabiliska oljor?
Ja, det tas upp av huden. Bra oljor för huden med låga mängder omega 6 är ekologisk kokosolja, kakaosmör, avokadoolja och makadamiolja. Även mandelolja i mindre mängd borde vara ok. Makadamiolja är bra för huden då den har lågt solskydd (solskyddsfaktor 4) och innehåller omega-7 som är bra för hud och slemhinnor. Vill man ha en olja med mer glid så är kokosolja bra, den är även antibakteriell och funkar även som deodorant.
Det bästa är att blanda egna krämer av dessa oljor eller bara använda dem som de är. Shenet har recept.
Tusen tack för svar. Ska botanisera bland oljorna nästa gång jag åker till stan. 
Starta ny diskussion