Abstinens eller avvänjning...

eller vad man nu vill kalla det. Till saken nu; de första dagarna utan kolhydrater, vad får ni för effekter?

Själv har jag ätit LCHF sen i januari till och från i långa och korta perioder, och upptäckt samma sak varje gång, jag börjar om.

Dag 1: Ingenting.

Dag 2: Törstig, lite som bakis light

Dag 3: Seg, precis som bakis

Dag 4: BAKIS rejält, huvudvärk, TÖRSTIG som attan, trött

Dag 5: MKT bättre, känner mig i balans någorlunda

Dag 6: Pigg och normal igen

Dag 7: PIGG och på LCHF-banan igen :)

Hur har det varit för er andra?

2009-10-21 16:34

Två veckors himmelrike,

tredje veckan orkade jag knappt gå av trötthet,

fjärde veckan var himmelriket tillbaka,

femte veckan halverade jag medicinerna.

Efter två år kommer det fortfarande förbättringar i hälsan

2009-10-21 18:08

Från ett läge med normalkost blir det ungefår så här:

Dag 1 Ingen skillnad möjligen ökad hunger

Dag 2-3 Dum i huvudet och farlig i trafiken. Ett märkbart sus i huvudet (Tinnitus) Vattetapp och 2 kilo lättare Dålig andedräkt

Dag 3-4 Skärpan återvänder och hälsofördelar börjar visa sig

Bättre mage kommer först

Efter vecka 1 lägre frekvens huvudvärk, En rejäl mättnad sprider sig i kroppen, Blir varmare Stabil viktminskning. Lugn i kroppen och psyket.

1 månad Ökad kraft på gymet, mjäll borta ,röda ögon borta värk och inflammationer i kroppen minskar eller försvinner

3-4 mån Vikten planar ut och stabiliserar sig, Mindre sömnbehov, Färre förkylningar

1 år Friska tänder och tandkött Muskler senor ligament stärkta

Förhårdnader på fötter och hälsprickor borta. Vårtor försvinner Bättre sårläkning

5-6år Klart bättre fysik och verkar faktiskt åldras med lite mer grace än mina jämnåriga kamrater

-Säkert mer men så här lite snabbt vad jag kommer på