Turkisk yoghurt innehåller 3.7% kolhydrater, hur mycket en matsked vaniljyoghurt innehåller vet jag inte, men det går väl att räkna på det med, ska jag generalisera kan jag nog tro att det inte är något som får vågen att peka uppåt, om man inte är väldigt känslig för mejerier eller redan har ätit sin kolhydratskvot från grönsaker eller andra mejerier tidigare under dagen.

Okej, tack för ditt svar, nu kan jag pusta ut

Du kan ju testa att blanda i vaniljpulver (eller varför inte kokosmjölk) istället för vaniljyoughurten.