Omega 3 ägg och omega i fisk
Jag brukar köpa omega 3 ägg men är det någon som vet hur om det är samma slags omega som i fisk? Har svårt att få i mig fet fisk så ofta som jag skulle vilja och då tycker jag dessa ägg är utmärkta ersättare bara det fungerar.
För övrigt någon som vet hur det är med odlad lax? Innehåller den något bra trots att den är matad med spannmål? Viltfångad är omöjlig att finna i affärerna. Vad äter ni annars för fisk?
Hoho, är här ingen som kan hjälpa mig med sina omega 3 kunskaper? Vore bra att veta hur det hänger ihop, vad som är hönan och vad som är ägget..
omega 3-ägg innehåller vegetabilisk omega 3.. onödigt att betala extra för det som finns i vanlig rapsolja! köp istället ekologiska ägg och stek omeletten i rapsolja!
fisken däremot äter ju alger och sådant i havsbotten som är full med omega 3.. när det kommer till odlad och viltfångad lax vet jag inte mkt.. men det jag läste om var att omega 3:n måste passera fisken t ex för att bli 'långkedjad'. läste detta i Annika Dahlqyists bok Anta din viktigaste utmaning. det är svårt att förklara fullt ut..
Näe.. hönsen får fiskolja eller linfrön och höns kan omvandla vegetabiliskt O-3 till animaliskt O-3 sk EPA och DHA!
Djur som är vegetarianer kan som regel omvandla vegetabiliskt´kortkedjigt till EPA o DHA.. dessa fettsyror är essentiella för de flesta djur vad jag vet!
Lax är ett rovdjur och måste äta fisk som är vegetarianer och kan omvandla fettsyrorna!!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Den mesta odlade laxen får bra foder och innehåller således en hel del O3…men det kommer mer och mer helvegetariska foder, och får de genomslag så är det nog bäst att bara äta vildfångad fisk.
#3
Ok , så om jag förstår ditt inlägg rätt så innehåller faktiskt dessa ägg o3. Bra i så fall.
#4 Aha, jag trodde odlade laxen mest fick spannmålsfoder men det är inte så alltså. Låter bra det också.
Jag lever i tron att fisk och o3 är mycket bra människomat så jag kämpar på med att få i mig det utan tillskott.
Starta ny diskussion