Det kan ju vara bra att smälta maten.

Har du tränat har du förmodligen tappat en hel del vätska, då BÖR du dricka.

"Förbränningen" är alltid igång. Hur mycket extra du bränner är linjärt beroende av hur länge du sitter och hur hög intensitet du kör på.

Fördelen med den här kosten är ju att du alltid bränner fett och dessutom i samma sekund som du kliver på crosstrainern.

Lite inte på kaloriräknare på crosstrainers, de brukar vara lite väl ystra. Lätt att tro att man har gjort av med väldans massa energi.

Löpning i ett hyfsat tempo förbrukar ungefär 1 kcal per kg och km. (80 kg i 10 km = 800 kcal)