Hurtiginsulin….I LOVE IT

Hoppas att det går bra för dig Mala!! Ska bli otroligt spännande att se om det går att klara sig på så lite insulin (som typ 1 måste läggas till så att det inte blir storm på forumet )…

Tack! Ja, det blir spennande.I går syklade jag en timme på morgonen och efter fick jag blodsockerhöjning. Det som är avgörande om denna kost kan fungera,är när leveren släpper på glukosen att det inte fyllas till samma nivå.Tanken är jo att tömma den,det går jo inte att tömma den helt men iallafall minska.Tror också min kropp är lite i en fas där den undrar om jag inte får tilräkklig med mat.Men det gör jag, kollar på min mat ser till at det är bra med kalorier.Alltid över 1200.ca Möjlig den kompenserar med mer utsöndring också pgav det.Viktig med insulinet då, så glukosen kommer till cellerna.

Om det är 5 timmar efter senaste dos och forfarande över 12,tar jag 1 ekstra enhet.med hurtigvirkende Långtids är viktig och bra, men just nu måste jag ha koll i fall jag får mindre behov for insulin snabbt,Lantus sitter jo i kroppen många dygn.

09 00 10,8 3 enheter yoghurt,cremefraiche,hallon och blåbär.Kaffe.

1200 är inte alls riktig, 1800 kcal blir det ca per dag.1100 6,7

Spenat och baconsoppa med chevre/smör.

1530 10,8 2e.kaffe grädde kanel,hasselnötter.

1700 7,0 Grön the´med kokkosfett

1900 6,4 2 e.Kyckling,Brokkoli,Aubergine liten potatis,rödlök,olivolja,ost och vitlöksugnsrätt.svart the´

Heja!!! Sicket bra bs!!

YES! blir kommentaren till det här.Jag gjorde et äple med smör och grädde till kvällen, 1 ekstra enhet 9,3 2200. 2345 13,4   Lantus 5.(2300).

Så det blir ingen perfekt slut men jag är mycket nögd endog.

Go kväll!

0845 8,4Härligt!

 3e frukost.(samma som varje dag.y+c+bär och kaffe)

Äplet i går kväll är inte lchf vet jag,men tycker en viss frihet måste tillåtast när man har ett pms sötsug och av alla alternativer är det av det bättre.Inte alla kvällar jag vill äta brie ost..

Det ledde til 15,4 och två enheter snabb xtra innan jag somnade.

1020 3.9 Mer yoghurt.

1100 haloumiost rödlök smör gurkasallad.

1200 9,0

1400ca 3 e.Kaffe med vaniljgrädde (den var enda cafeet hadde och iallafall var det äkta vispgrädde med tilsatt vanilj och inte annat falskt produkt.)

1600 10.2 

17 ca grön the med kokkosfett.

1810 6,7 3 e.

gryta med köttfärs potatis smör ost aubergine cremefraiche gurka rödlök vitlök purjalök…mörk choclad (1 ruta) och kaffe

2230 7,6 lantus 5

2330 The´med whisky.

0100 11,0

0500 11,8 Problem med att sova.

0900 10.0 Somnade och sov tungt tills nu.Drömmar är mycket stärka, bra tecken.(på god helsa) 

Whisky, det är gott.Inget 5,6 värde men inte 14.Så det är bra,om man tänker på min kvälls "dessert". 3 enheter fortfarande nu even om jag fick lågt bs i går-eftersom det startar på 10.Vanliga frukost.1200 blir det soppa med masse smör.Har hittat en bra rutin med att förberede middag imellan frukost och lunch-senn är hela dagen fri och jag behöver bara sätta middagen i ugnen klockan 7.Blir gott också då vitlök kryddor etc får blandas ordentlig.Inte hela middagen gör jag men det mesta.Så det tar 10minuter att fixa,eller mr sambo hjälper till efter instrukser om att fex steka köttet.viktig med något som är praktisk.Annars går det jo inte att göra all mat från grunden.The med kokkosfett och kaffe med vispgrädde är superpraktisk när hungrig men det inte är mer enn timmar tills middag.Eller nötter.

1200 8,4

Massa smör men aldeles för mycket grönsaker blev det ser jag.Och räkor.

1400 13,8 2 e.

1500 kaffe,mörk choclad grädde.

1700 11,0

1830 grön the´och kokkosfett

1930 110gram burgare med potatis lök och aubergine smör olivolja.(Ni undrar om potatisen men jag tar bara en och J.K tycker potatis är en bra form av energi så lenge en inte överstiger mängderna.)3 e

I går, jättesug på kvällen.Det blev the med grädde men inget annat,så det var inte dårlig.Men jag måste gå tilbaks till mina planerade dagar (min mat dagen innan) då det är så lätt att få vel mycket kh i fex luncen.som jag skrev innan är det jo smör med grönsaker och inte grönsaker med smör som gäller,blev så glad för mina bra värden att jag blev övermotig.Ät mycket surkål till middag och kollade inte kolhydratmengden.Nej! Skärpings nu!

2200 11,4

2345 12,6

0100 13,6

0430 12,1 1 e

Torsdag

0800 10,3 3 e Frukost.

Ja, glömde ser jag skriva att surkålen var med,och jag pratar om potatis.Vilket självbedrag!He he

1100 smör,kål,lök,vatten kryddor (soppa)

1300 7,1 Yes!

1500 2 e m.choclad,kaffe och grädde,hasselnötter.

1600 7,1

grön the´kokkosfett

1800 5,6

1 Granny smith äpple.

Middag blir kyckling  iugnen med långa gröna bönor,grönkål,smör etc.

Kaffe senn.2 enheter (1900).

Får besök fredag så det blir inte en 7 dagars vecka sista info blir i morgon eftermiddag.senn kommer jag ta fri från rapporter en vecka,men fortsätter själv.Återkommer med Optimal kost vecka 4 i Augusti.

Energi kcal:

1747,40

Energi kJ:

7306,40

Proteiner:

38,15

Fiber:

6,09

Kolhydrater:

30,38

Vatten:

343,33

Alkohol:

0,00

Fetter:

Fett:

164,43

Kolesterol:

433,78

E-mättade:

47,73

Mättade:

94,37

F-mättade:

5,58

Vitaminer:

A:

1023,60

B1:

0,36

B2:

0,37

B3:

14,32

B6:

0,88

B9:

67,40

B12:

0,60

C:

22,70

D:

1,48

E:

10,14

Mineraler:

Fosfor:

489,90

Järn:

2,99

Kalcium:

252,70

Kalium:

1042,10

Magnesium:

117,10

Natrium:

858,40

Selen:

20,54

Zink:

2,36

100Gram Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt
10Gram Olivolja
80Gram Smör 80% fett
30Gram Lök gul röd
30Gram Gröna bönor frysta
30Gram Grönkål fryst
50Gram Äpple m skal
20Gram Hasselnötter
50Gram Crème fraiche 34% fett
50Gram Meze yoghurt
30Gram Blåbär frysta
30Gram Morötter kokta
10Gram Kokosfett
100Gram Vispgrädde 40% fett
10Gram Mörk choklad <70% kakao

God morgon Mala!
Jag hoppas att dina fina värden hållr i sig, grattis!!

Tack GAKA! Jag är glad du följer,behöver stöd even om det gär bra.Inte lätt att vara stärk alltid.Jättesug på kvällen nu for tiden, svårt.Jag funderade på whisky i går som en lösning men tror inte det är något jag borde ha ofte.Blir vin i helgen med kompis på besök måste spara min alko-kvot till då.,Alternativet blev cremefraiche och kiwi.ca 22,och 1200ca grädde och hasselnötter.Blev ekstra enheter och bs har jo självsagt gått upp på natten.

2030 10,8  1e 

0030 11,9 1e

0430 15,1 2e

0830 11,4 2e

Två frukter på en dag,absolut i överkant,men känns bättre att tillåte något  eftersom jag uten smä sidospor tror jag kan ha en mer dramatisk avspåring.(Ge upp) Insulin är involverat i signaler (från hjärnan?) som gör att en känner sej mätt.Jag har i många år tror jag,haft obalans i dem eftersom jag sällan känner jag vill sluta äta.Inte att jag äter alltid och mycket,men det skulja vara lätt att äta for alla i familjen f.ex och när jag var yngre gjorde jag det till tider.Det är vad jag gillar med lchf-kommer nära en mättnadskänsla.Men,vissa tider på månaden är så svår som kvinna! Djurisk hur mycket jag vill ha mat på kvällen.Efter min period som underernärad celiaki/spannmålallergiker(tarmen tar inte upp eftersom den har forstörd sina "tarmtotter" på norska.) har jag också et stort behov for att äta ordentligt.Innan forsvann det meste av näringen ut av kroppen så jag behövde ta massa vitaminer och åt stora portioner bara for att kunna fungera.(Det gjorde jag jo inte som jag skulle men ingen kom med en diagnos och jag trodde jag aldrig kom att bli bättre.) Med diabetes är det lätt en får alla kroppsliga saker relaterat till sitt bs och läkarne kan -och en själv- se forbi andra diagnoser i lång tid.

Det blir ingen fler uppdateringar nu,men jag återvänder om en vecka.(Men jag är innom forumet så kommentera gärna och jag svarar.Inte att jag tror det händer-folk har visst ingen interessa av det här eller vad vet jag.)

Ha en trevlig dag!

Hej!
Ja. kiwi är nog bland det "värsta" du kan äta av alla frukter (men ack så gott…) mht bs..surkål kan jag dock ösa in i princip obegränsat av utan att det händer så mycket med bs, tackochlov för det för det är ju så gott till grillat!! Och med en trevlig alsace till

Hoppas du får en trevlig vecka med väninnan! själv ska jag äntligen få åka hem på semster, åter i början av september! Ska bli spännande att se vad du har för värden då! Lycka till!