Jag äter när min kropp vill ha mat (med viss flexibilitet för att man inte bara kan gå iväg och äta mat för att man är hungrig när man är på jobbet), jag upplever inte att jag minskar mindre i vikt (alltså har en lägre förbränning) när jag äter på natten och sover på dagen än när jag äter på dagen och sover på natten.

Jag äter bara fett och protein i småportioner under natten.

Jag går upp i vikt under nattarbete men det försvinner på några dagar. Sannolikt pga den rubbade dygnsrytmen. Går dock upp mkt mindre om jag håller mig helt från kolhydrater.

Jag brukar käka ett par ägg mosade med Bregott sent på kvällen, och sedan fil, ibland med lite blåbär vid halv sex-sex (mår så jäkla illa efter en natts jobb så jag behöver lite kolhydrater på morgonkvisten). Om jag blir sugen under natten kan det bli några skivor ost eller skinka. Jag upplever dock att suget/trötthetsdipparna blir lindrigare när jag håller mig till LCHF jämfört med när jag käkade vanlig kost.. då kunde jag äta mackor och choklad nätterna igenom!

På dagtid försöker jag äta både lunch och middag, men ibland blir det bara ett mål innan jag åker iväg och tränar, så då sitter de där mosade äggen jäkligt fint framåt 22-23 när jobbet kommit igång!

jobbar 5-skift, och jag hade besvär med magen och halsbränna innan LCHF (åt något lätt före 24.00 och frukost innan jag lade mig). Nuförtiden äter jag helt enkelt bara en LCHF-ig matlåda någon gång mellan 24.00 och 03.00 och mår finfint.

Låter bra! Igår natt när jag jobbade åt jag en "påläggstallrik" med ost, skinka, leverpastej och två mosade kokta ägg med bregott. Det klarade jag mig på hela natten (åt vid 22-tiden) och blev inte annat än lite törstig under natten. Sen åt jag en finncrisp med ägg o kaviar på morgonen, jag blir oxå lätt illamående efter en natts vaka så då "festade" jag till det med finncrisp!

Jag upplevde oxå att jag inte var alls lika hungrig och hängig under natten som jag annars är när jag äter kolhydrater. Det får vi hoppas håller i sig!

Jag jobbar 18-06, så när jag kommer till jobb blir det en mugg kaffe med grädde och kokos för att vakna till, sen så blir det en helt vanlig lchf-miidag vid ca 22.00. Framåt 05.00 brukar jag äta lite creme fraiche blandat med vispgrädde. Somnar gör jag vid ca 07.00 och jag behöver inte äta något mer innan jag lägger mig.

Jag har inte märkt någon uppgång pga nattjobb, jag äter när kroppen är hungrig . =)

ps, jag har naturligt fläktsystem på jobbet =P jag sitter nära fruktkorgen som mina kollegor springer förbi flera gånger per natt =)

Jag äter middag vid 19.30-tiden, åker hemifrån ca 20.30. Under natten så dricker jag bara varmt vatten eller the med kokosfett i. Skulle jag bli hungrig på "mat" så har jag med mig lite fläsksvålar som jag tar med dryck och kokosfett. På morgonen då jag kommer hem gör jag äggröra med smör och bacon. Sedan sover jag till ca 15 - 16. Äter då äggröra igen eller något annat lägg. Middag igen vid 19.30.

Är det efter sista natten gör jag på samma sätt men går då upp ca 13.00.

Jag klarar mig bra på varm dryck med kokosfett i. Blir inte hungrig eller frusen. Inte så trött i heller.

Jag äter middag vid 17.00 - 19.00 tiden. Sen dricker jag lite kaffe innan jag åker till jobbet, börjar vid 21.30.

Under natten äter jag när jag blir hungrig, en del nätter blir jag inte hungrig o en del nätter känns det som om jag aldrig blir mätt. Så ibland äter jag inte alls o ibland äter jag flera gånger på en natt.

 Det är lite olika vad jag har med mej att äta t ex ägg, räk el tonfiskröra, någon stekt köttbit, TY med hallon el lite rester från middagen.

Jag jobbar till 8.30 o äter alltid när jag kommer hem eftersom jag måste äta till min medicin. Sen sover jag till 16.00 - 18.00, då stiger jag upp o lagar middag.

Jag har inga särskilda raster när jag jobbar utan kan själv bestämma när jag vill äta, o eftersom jag är ensam på jobbet behöver ingen undra över vad jag äter el inte äter.

Jag jobbar mellan 20:45 - 07:00, vi är alltid två och vi har ett lugnt arbete (för det mesta) ((jobbar på ett korttidshem för funktionshindrade barn))

Eftersom vi har det så lugnt så sitter vi mest framför tv:n och därför har det lätt slunkit ner en hel del chips, frukt, choklad och mackor före min tid som lchf:are.

Jag har bra kontakt med mina arbetskompisar och förklarar jag för dem varför jag nu äter som jag gör, så stöttar de mig och pushar på - jätteskönt! Hur som helst så verkar det på er som att lchf funkar bra även på natten, det är skönt att höra!

Jobbar 23.00 till 07.30 och jag brukar ha med mig nån ostbit eller ett hårdkokt ägg eller dylikt att knapra på mitt i natten, Äter frukost vid hemkomsten och middag med familjen vid 17-tiden.