vet inte men skaldeman föreslår 3 glas vatten på förmiddagen o tre glas på eftermiddagen (då man kör fakir, men antar att det gäller även om man ligger lite högre på kolisar)

om urinen är mörkt gul o luktar blä - drick mer vatten!

Jag var mer törstig i början, drick när du känner törst.

Jag tror du gör smart i det,och start nu,så du inte får brist nesta vecka.Men,jag fick delvis hovudvärk tror jag eftersom jag drack mycket vatten och min kropp inte är van(jag gillar inte att dricke mycket vatten) men om jag inte gjorde det blev jag svimmig.

för mig räcker det inte att dricka när jag är törstig, då hade jag varit konstant uttorkad. jag har ett stort glas på bordet som jag fyller på x antal ggr, så vet jag att jag inte fått i mig för lite iaf.

oftast får jag anstränga mig lite för att få i mig extra, annars blir urinen mörk, not good.

Jag har också vatten vid skrivbordet och dricken ganska mycket, men bara när jag känner att jag behöver det. Jag känner det ganska ofta.

jag drack otroligt mycket de första tre fyra månaderna. Nu mer lagom.