det kan bara du själv avgöra… kolla på kolhydratsinnehållet och räkna…

Ingen kan tillåta eller förbjuda dig någonting mer än du själv.

Läs innehållsförteckningen, undvik fettreducerad ost, men alla som har sin naturliga fetthalt är i regel okej. Skinkost och vitlöksost på tub (t ex Kavli) har ofta lågt kolhydratsinnehåll vilket är bra, men däremot kan det finnas massa lustiga tillsatser (E-nummer) i det. Man ska inte stirra sig blind på kolhydratsinnehåll, man ska även se till att varan är ren och inte full av tillsatser. Eller ska och ska, men det är antagligen bra att göra för hälsans skull.

japp, såklart- glömmer lätt det där med E- nummer. Tack för tipset!

Jag blir hård i magen av hårdost och när jag är trög går jag inte ner i vikt. Man får prova sig fram helt enkelt.