Kolhydrater iFokus

Kolhydrater

Etikett: mat-recept-på-soppor-såser
Läst 3201 ggr
Andina
0

ENKEL hottad Spenatsoppa m ägghalvor

Ville göra något enkelt idag… så…
… jag höftade ihop en lite "hottare spenatsoppa" på

  • 500-600 g fryst hackad spenat - som jag tinade upp i lite vatten

La' sedan till

  • 4 stjälkar salladslök - finhackade (tror dock att purjo skulle smakat bättre)
  • 2 msk smör
  • 1dl vatten ca
  • 2,5 grönsaksbuljongtärningar
  • salt
  • vitpeppar
  • muskot
    och
  • cayennepeppar (ganska rejält så soppan blev het!()
  • finklippt persilja

Lät detta koka upp i ca 5 minuter och la sedan till

  • 3 dl vispgrädde (ekologisk)
  • ca 3 rågade msk philadelphiaost

och lät detta koka ihop 5-10 minuter till.
Behövde lite redning - majzena (usch, aj, aj, aj..,) - jag tyckte den var lite för tunn fortfarande. Men kanske hade den blivit lite "redigare" om jag låtit soppan koka ett tag till.
Ah, kom på nu - jag borde ha vispat lite vispgrädde för att göra den "fluffligare"…. får bli nästa gång…

Serverade kokta ägghalvor till med persilja som garnityr.

Jättegott och "uppiggande"!

Räcker säkert till många… 5-6 pers?

(Spenat innehåller 0,6 g kolhydrateroch 46 mg c-vitamin per 100 gram enligt www.hertzmanfrukt.se)

Allting är möjligt tills det är bevisat som omöjligt - och till och med då är det omöjliga
kanske bara omöjligt än så länge."  /Pearl Buck ♥· Medarbetare på Healing

Kvinnlig40talist
0
#1

En "redigare" soppa får man om man blandar i Creme F och en äggula.

Variant på tillbehör: små kalvfärsbullar (frikadeller)

Pasi
0
#2

…eller äggulor i grädden (bör ej koka efter iblandning).

Låter gott!

Andina
0
#3

#1 - "Vågade" inte prova med CF - för att den kanske skulle bli för "sur" då…
Tog därför Philadelphiaost istället - kanske skulle kunna haft i mer Phil…
Men nästa gång kanske jag "vågar" testa med CF i spenatsoppan oxå…

#2 - Äggulor i grädden hade nog varit nå't! Man kan ju spara en slatt grädde som man har äggulan i och röra ner det sist, efter koktiden..

Tack för tips båda två! Lär testa båda varianterna.

Allting är möjligt tills det är bevisat som omöjligt - och till och med då är det omöjliga
kanske bara omöjligt än så länge."  /Pearl Buck ♥· Medarbetare på Healing

[Pennylane1]
0
#4

Kokosmjölk ist. för grädden är också skitgott! Jag brukar göra spenatsoppa på fryst spenat vitlök och kokosmjölk, och med "dina" ingredienser dessutom måte det ju bara bli himmelskt!

Andina
0
#5

Pennylane1 - Det låter ju såååå gott med kokosmjölk i spenatsoppan! Och vitlök… *dräglar*…

Jag har spenatsoppa kvar från igår - kanske ska ta lite till lunch och tillsätta lite vitlök (har ingen kokosmjölk hemma) - och röra ner en äggula…. 

Nu är jag lunchhungrig!

Allting är möjligt tills det är bevisat som omöjligt - och till och med då är det omöjliga
kanske bara omöjligt än så länge."  /Pearl Buck ♥· Medarbetare på Healing

Andina
0
#6

Tack för tipset om vitlök i spenatsoppan!
Igår åt jag den 'hottade spenatsoppan' igen - bytte ut persiljan mot finklippt basilika, tog ingen purjo eller gräslök, och hade i vitlök också.

Ingen redning i soppan denna gång, gick jättebra! Istället hade jag mindre vatten men mer grädde i soppan.

Dessutom klickade jag ner en klick uppvispad grädde i soppan vid serveringen (=i sopptallriken). Och så ägghalvorna förstås…

Såååå gott!!!!!!!
Det blir många spenatsoppor med vitlök i framtiden!

*

#2 - Nästa gång ska jag prova med äggulor i.

Allting är möjligt tills det är bevisat som omöjligt - och till och med då är det omöjliga
kanske bara omöjligt än så länge."  /Pearl Buck ♥· Medarbetare på Healing

[Pennylane1]
0
#7

har du testat med kokosmjölk än? När det blir svalare ute (och inne i köket ffa) måste jag göra lite!

Andina
0
#8

Pennylane - Nej, jag har inte provat att använda kokosmjölk ännu! Men det ska absolut testas - det står med på att-prova-listan! Det låter ju så supergott. 
Nu blir jag ju sugen på spenatsoppa igen… :)

(Idag har vi (än så länge) 'bara' 18 grader varmt ute - jätteskönt! Det är den temperatur jag trivs bäst med 18-19 grader… )

Allting är möjligt tills det är bevisat som omöjligt - och till och med då är det omöjliga
kanske bara omöjligt än så länge."  /Pearl Buck ♥· Medarbetare på Healing

[Pennylane1]
0
#9

jag håller med absolut! Ang temp.  Nu är det närapå outhärdligt! 30 grader i sovrummet! Vi har TVÅ stora fläktar på om natten!

[Pennylane1]
0
#10

jag trivs med 14 grader i sovrummet! Skrattande Maken ligger och huttrar.. och jag njuter … ja det var ett tag sen nu…

JAUS
0
#11

Spenatsoppa ligger topp 2 på min lista över mat jag hatar. Har nog inte ätit mer en matsked sammanlagt under hela mitt liv trots smaktvång i skolan. Skrikandes

Andina
0
#12

Uj… Du måste vara en Isbjörn! Jag hoppas din man får en rejält varm (päls-)pyjamas till hösten o vintern… Flört

Själv är jag en Brunbjörn som älskar försommaren och sommaren samt blåbär!

Allting är möjligt tills det är bevisat som omöjligt - och till och med då är det omöjliga
kanske bara omöjligt än så länge."  /Pearl Buck ♥· Medarbetare på Healing

[Pennylane1]
0
#13

Brunbjörn och isbjörn hette en bok jag hade som barn! Undrar vart den tog vägen! Obestämd