D Vitamin
Ni som menar att dagligt rek. intag av Dvitamin inte stämmer (läste ett inlägg nån stans om det, hittar det ej nu), hur mycket bör det enligt er vara? Vad baserar ni er åsikt på?
Tack för svar.
#0, Runt 4000 IE om dagen anser jag är lagom för personer som bor i sverige, dvs. 10 gånger mer än livsmedelsverkets rekommendationer. Det är lite olika beroende på hur mycket tid man får ute i solen mitt på dagen, hur mycket man väger, vilken tid på året det är, och på vilken latitud man bor.
Här är några av sakerna som jag baserar min åsikt på, det finns fler saker, men jag orkar inte leta upp fler nu:
Läkartidningen: D-vitamin kanske vanligare än vi trott
Kostdoktorn: D-vitamintillskott åt alla? (se även länkarna i artikeln till kostdoktorns övriga artiklar om d-vitamin)
Starta ny diskussion