låter riktigt riktigt gott!

Nu blev jag sugen på kyckling…Hur är det med sesamfrön är det mycket kolhydrater i det?

Detta lät riktigt gott….bokmärker….

# 2 kolla själv på fineli

Supergott verkar det som! Tack för tipset, bokmärker, men jag kommer nog ta grädde iställe för mjölk. Godare och mer fett på samma kolisar.

bokmärker, ska testas

# 5 Godare och mer fett på färre kolisar menar du

Ok, då.

Det lät mums - men jag tar nog också grädde!

Visst går det säkert bra med grädde .

Jag gjorde på ett kilo kycklingfiléer som jag delade på hälften. De som nu blev över har blivit perfekt att ha till lunch. Jag har använt saxen o klippt över lite salladen som även den var kvar från gårdagen. Ringlade olivolja till o lite extra flingsalt. En avocado bredvid. Mumsenkelt!

Vad har ni för sås till ???? tänkte bjuda på detta ikväll till icke lchf:are….de får ris och sallad till…..men vill även ha en god kall eller varm sås till…..Några tips???

creme fraiche med en gnutta sweet chilisås, visserligen socker i men det behövs bara lite, jättegott till kyckling, eller koksomjölk med lite jordnötssmör, kokas och reds kansek med en äggula, lite cf eller nån ost.

Kom på att jag skippar riset …..köper potatissallad istället och gör en kall sås till…..

Potatissalladen är ju till de andra …skönt då slipper jag koka ris….

Grönsalladen är ju till oss alla…..så jag kanske gör tzatziki till….mmmus

En sak till ….hur lång tid kan det ta i ugnen ….????20.30 min kanske..???

Ja, den tiden kan vara rimlig. Bero ju på hur tjocka kycklingfiléerna är. Skär igenom den tjockaste biten och kolla.

Jag hade Tzatziki till. Och i stället för potatissallad så föreslår jag den "alternativa" potatissalladen gjord på zucchini som finns här på bloggen. Den är godare än vilken potatissallad som helst och då behövs heller ingen annan sås.

Har precis dukat av middagen och iom. att min efterlängtade rabarberkräm var så trögstelnad (med gelatin istf. pot.mjöl) så gjorde jag lite "blötare" coleslaw som tillbehör till Cajsavargs Hawaii-kycklingben (extrapris på Maxi och enkla att äta kalla), som fö. blev urgoda.

Till kycklingen bytte jag ut mjölken (blev så tunn förra gången att allt rann av) mot CF för att få äggsmeten att fastna lite bättre på kycklingen och ge ett litet lager under sesamfröna.

Coleslaw fungerade utmärkt både som sallad - tillbehör - sås

Recept för den som undrar:

* 5-6 dl finstrimlad vitkål

* 1 finstrimlad morot

* 0,5 msk Hermesetas strö

* 1-2 msk vitvinsvinäger (jag tar 2, men gillar stinget)

* 0,5 tsk salt

* lite mald vitpeppar

* 0,5 dl CF

* 0,5 dl Turk. Youghurt

* 1 dl majjo.

* 0,5-1 tsk fransk senap (Bournier)

Rör ihop såsen och blanda med vitkål och morot. Blir urgott och en rätt så "blöt" sallad med den här mängden vitkål. Den som vill ha "torrare" coleslaw tar bara 7-8 dl. strimlad vitkål istället.

Tusen tack till Cajsavarg för ett alldeles utmärkt kycklingrecept! /Kricko.

Kycklingen blev kanongod……mycket omtyckt……de andra åt potatissallad och grönsallad till …jag nöjde mig med grönsallad…..Jag hade även gjort ett kryddsmör till och det passade utmärkt …gjorde bearneissmör enl SSS senaste kokbok….som tur var hade jag gjort så mycket så jag kunde äta av maten idag med….

Jag var lite bekväm av mig så jag skar kycklingen i mindre bitar….la dem i "blöt" "marinerade" dom i grädd/äggblandningen….la dem i en ungsfast form….strödde över rikligt med sesamfrön och hyvlade smör över….MUMS..kanongott….

Tackar så jätte mycket för ett super bra recept……kommer att stå på mitt matbord många gånger och ofta…..TACK!!