Sömn och blodtryck!

Om jag sover4-5tim per natt, tränar stenhårt, jobbar men äter ok, hur mycket påverkas blodtrycket av sömnen, mycket eller lite?

Har dygnsrymen någon betydelse i detta?

2009-05-14 01:03

Stresshormonet kortisol påverkar Blodtryck, och ökar vid utebliven sömn och stenhård träning. Hur stor påverkan blir är helt individuellt.

2009-05-14 01:10

Sover du 4-5 timmar för att du inte behöver fler…eller för att du inte hinner fler??

Jag själv har gått från 8-10 h sömn till 5-6 h nu efter kostomläggningen…