Jag är inte så jätteskill på exakt hur man ska äta heller, men jag tycker att det ser bra ut förutom mjölken i kaffet - 2 dl mjölk ger 10 g kolhydrater så om man dricker många koppar kaffe med mjölk i så kryper det iväg rätt snabbt… bättre att ersätta med grädde.

Välkommen! Tycker du ska äta som du gör några veckor och se vad det har för effekt. Är det något särskilt du vill uppnå genom att äta lchf?

Jag försöker få ordning på min strulande mage, därav kosten. Viktmässigt är det max 2 kg jag skulle vilja ner, går det inte så spelar det ingen roll utan det här hälsoeffekterna jag är ute efter.

"Magstrul" brukar bli mycket bättre med lchf men där kan det ju vara mjölken som spökar också. Men kör som du börjat, det kanske räcker

#4 Jag är laktoskänslig och har alltid kört låglaktosprodukter men det har redan blivit bättre efter ett kort tag med den här kosten. Jag ser bara fördelar än så länge.

#5 Härligt!

Det verkar rätt lite mat, är du mätt hela dagen (och natten?) utan vrålsug, så kanske det är rätt för dig. När du fått ordning på minmat, så kan du ju visa oss resultatet.

#7 Vad tycker du jag skulle lägga till? Jag har inte några större problem med sug.. kanske för att jag levt på VV mat och tallriksmodell hela livet.  Men jag är nyfiken på vad du tycker att jag skulle äta mer. Jag tar emot alla tips jag kan.

Om inte du känner dig hungrig, frusen och klen av de portioner du äter tror jag inte det är någon fara

Jag tycker att det ser bra ut, är du mätt och nöjd så räcker det. Man skall äta så man är nöjd, inte vräka i sig.

Det enda jag vill påpeka är mjölken, men om du inte behöver gå ner i vikt så är det helt OK:

Lycka till och hoppas din magen blir riktigt bra. Det har min gjort.