Kolhydrater iFokus

Kolhydrater

Etikett: mat-recept-på-efterrätter-och-sötsaker
Läst 1793 ggr
Yakuna
0

jordnätssmörkakor ( 1,6g kolhydrater/kaka)

jordnötssmörkakor 40st

125g sockerfritt jordnötsmör(egengjort eller köpt)med stora bitar.

185ml grädde

75g hackade pekannötter,eller paranötter.

2tsk vaniljsocker

 2 msk sojamjöl

1tsk bakpulver

per kaka:

nettokolhydrater: 1,6g

fibrer:0,4g

protein 1g

fett 4,2g

igilla
0
#1

Yakuna, det låter gott!

Hur varm ugn (jag har vanlig) brukar du ha, hur länge ska de gräddas? Blir de knapriga?

Smörälskare

Yakuna
0
#2

ugnen på 200grader.

klicka ut smeten på smord plåt eller bakplåtspapper,1tsk för varje kaka.

 grädda i cirka 10minuter tills varje kaka är gyllenbruna.

jag tycker de va goda!

lizaohman
0
#3

Kan man klara sig utan sockret och vad kan man ta i stället för sojamjöl, ni vana bagare??

Emmisha
0
#4

istället för sojamjöl kan du ju ta typ bovetemjöl eller quinoamjöl. Men det är ju kolhydrater i det. så du kan nog kanske testa med ägg i. för ägg binder ju ihop, precis som soja gör. Måste oxå testa detta recept!! låter väldigt gott

[Pennylane1]
0
#5

skulle ta husk istället för mjöl

lite sukrin och vaniljpulver istället för socker

OlgaMaria
0
#6

åhh vad gott det låter! :D

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Emmisha
0
#7

ska man vispa grädden först?