Kolhydrater iFokus

Kolhydrater

Etikettmat-recept-på-fisk-skaldjursrätter
Läst 2041 ggr
tusselisa
0

Mammas fisk

Hej min mamma har gjort den här fisken sen jag var litenGladMan tager en torsk el hoki file(tinad)

     Lägg i ett foliepaket

     Hacka purjolök och lägg runt

     salta, peppra och currya ganska mkt curry

     sen klickar man på smör(pretty much)

     (vi åt potatis till förrut)

     men jag tror kokt blomkål blir jättebra.Enjoy

Pleje
0
#1

Låter gott o enkelt, jag ska pröva det.

rifla
0
#2

mm det lät gott….

[iovis]
0
#3

Tillagar du den i ugnen och hur länge? Hur varm ska ugnen vara?

tusselisa
0
#4

Förlåt sent svar…# iovis ugnen ska vara på 200-220 grader ung i 20 min i mitten av ugnenCoolden e jättegod.

Den ska helst vara halvtinad då blir den som bäst man kan kolla i mitten efter 20 min om det behövs 10 till:)

Lycka till

[iovis]
0
#5

Tackar och bugar, har bokmärkt, jag ser fram emot att testa detta! Mums!