Nu kom jag på själv hur jag gör. Jag tar en tom dag och skriver alla ingredienser sen ser jag hur mycket det blir av varje. Gud vad jag är smart det måste bero på smöret.

Jepp,,,, logga in på din mat,,,gå till fliken min mat och skriv in världen för "maten" spara,,,,gå till regga din mat,,,,,ange gruppen "din egen" eller något dyligt,,,,där står det,,,ange i vikt och se på tusan,,,där kom det fram

Finns även det som heter Hälsovakten,,,går även att styra vad som ska vara av VAD inom ett visst kaloriintag osv osv

Nä nu har jag nog gjort fel…. Dessa uppgifter fick jag av tre matskedar (=9 g x3 = 36 g) musli. 982,26 kcal för tre msk musli????

Energi kcal:

982,26

Energi kJ:

0,00

Proteiner:

32,58

Fiber:

0,00

Kolhydrater:

10,12

Vatten:

0,00

Alkohol:

0,00

Fetter:

Fett:

87,41

Kolesterol:

0,00

E-mättade:

0,00

Mättade:

0,00

F-mättade:

0,00

Vitaminer:

A:

0,00

B1:

0,00

B2:

0,00

B3:

0,00

B6:

0,00

B9:

0,00

B12:

0,00

C:

0,00

D:

0,00

E:

0,00

Mineraler:

Fosfor:

0,00

Järn:

0,00

Kalcium:

0,00

Kalium:

0,00

Magnesium:

0,00

Natrium:

0,00

Selen:

0,00

Zink:

0,00

36Gram Mussli min LCHF

det låter misstänkligt mycket.. men samtidigt r'ätt.. 

mitt problem är att jag inte riktigt vet hur mycket som den färdiga maten väger…. vilket gör att om man väljer 0 gram så blir det eeeenoooorma mängder.. = feeeel!!!.. 

och gissar man så blir det ju helt fel.. 

jag måste väga, antagligen de färdiga produkterna.. iom att det är en färdig produkt.. hmm.. vad tror ni?

vill ha in tex änglamjölk, plättarna och ostkaka..

#4 Du har matat in fel på något vis. Kolla så att du matat in rätt vikt för den sammanlagda blandningen när du lägger in den, t.ex., det är lätt att göra fel där. Är den sammanlagda blandningen t.ex. 250 gram och du matar in siffrorna för 100 gram blir det för höga siffror.

100 gram müsli kan inte innehålla mer energi än 100 gram av det mest energitäta som finns i listan som olivolja eller kokosfett.

MimLan

Ja nåt fel är det ju. Men det låter logiskt det du skriver. Jag får göra om, göra rätt.

För mig fungerar det att göra som ni skirvit  längst upp men ser att inte du heller får med mineraler och vitaminer Nilla59 för du har väl matat in de uppgifterna med precis som jag?. Någon som vet varför?

Alltså jag fattar ingenting….

Men nästa projekt i mûsslins underbara värld är att lägga ihop alla kcal och dela det på antal ingredienser, likadant med protein, fett och kolisar. Då får jag ett genomsnittsvärde som jag skriver in under "min mûssli" Jag skall testa det imorgon och återkommer om slutresultater låter logiskt.

Nu har jag gjort det och för Dr Dahlqvist underbart goda müssli blev det så här:

Energi kcal:

615,00

Energi kJ:

0,00

Proteiner:

16,00

Fiber:

0,00

Kolhydrater:

7,30

Vatten:

0,00

Alkohol:

0,00

Fetter:

Fett:

60,10

Kolesterol:

0,00

E-mättade:

0,00

Mättade:

0,00

F-mättade:

0,00

Vitaminer:

A:

0,00

B1:

0,00

B2:

0,00

B3:

0,00

B6:

0,00

B9:

0,00

B12:

0,00

C:

0,00

D:

0,00

E:

0,00

Mineraler:

Fosfor:

0,00

Järn:

0,00

Kalcium:

0,00

Kalium:

0,00

Magnesium:

0,00

Natrium:

0,00

Selen:

0,00

Zink:

0,00