Etikett: lchf-för-nybörjare
Läst 1444 ggr
0
Verklighet eller tillfällighet
Under påsken var jag bortrest och höll mig till min LCHF kost.
Dock hade jag inte tillgång till mjölk, brukar ha en skväll i äggröran, och inte heller till creme fraishe.
Tjong, vilken viktminskning det blev över påsken.
Kan detta bero på att jag inte åt mejeriprodukter?
Någon som har en erfarenhet av detta?
0
#1
Det kan också bero på att du åt mindre energi. 1 dl creme fraiche ger 34g fett utan att ge [kortsiktig] mättnad.
0
#2
Det är många som får lättare att gå ned i vikt utan mjölkprodukter. Delvis på grund av att mjölkprodukterna ger välsmakligare mat, men också på grund av dess insulinhöjning.
Ta en klick smör i äggröran istället för mjölk. Ju fetare mjölkprodukter desto bättre.
0
#3
tack tack för tipsen
Starta ny diskussion