Din länk funkar inte…

Nuså.

Hur mkt tar man av denna per dag eller?

Går det inte lika bra att käka kokosfett?

LatMask,

Bara 7,5% MCT (6-10 långa) i kokosfett.

Har beställt mycket tack för tips! 

Får man fråga vad MCT är och vad det är bra för?

Nej, det får du inte fråga. (fråga inte om du får fråga, för du frågar ju redan, eller hur? :))

Det är medellånga mättade fettkedjor som bara är <10 kol långa, och därför kan tas upp direkt i levern och förbrännas där för att bilda ketoner och ATP (musklernas bränsle). Långkedjigt fett tar en lång väg genom kroppen och kan inte användas som bränsle lika snabbt.

MCT ökar dessutom värmeutvecklingen i kroppen, och ihop med ovanstående är teorin att man går ned i vikt om man ersätter sitt vanliga fett med MCT-fett. Kokosfett innehåller 45% laurinsyra som är 12 kol lång, men bara 7,5% fettsyror som är 6-10 långa.  MCT är alltså ett extrakt därifrån som bara innehåler de senare.

Se även http://en.wikipedia.org/wiki/Medium_chain_triglycerides

Ok tack för svaret trots att jag inte fick fråga

Låter intresant, någon som testat med resultat?

Det låter ju bra, MCT, och man har ju vant sig vid att lita på dig, mikaelj (trots att du skrev att aloe vera är bluff:) ) MEN varför har man inte hört talas om detta medel förut? Är det nytt på marknaden? Oprövat - eller?

EDIT: hört talas om på denna sajten :D

lizaohman,

Troligtvis bara för att du inte har läst på om det innan…

MCT-olja används för epilepsibehandling då nästan all MCT-olja skapar ketoner, vilket gör att man kan behålla en ketogen kosthållning på en högre grad kolhydrater om jag minns rätt.  Dessutom ökar den termogenesen i kroppen som gör att förbränningen blir högre.  Nackdelen är att MCT är tungt för magen… (som kokosfett, fast värre)

Då MCT förbränns direkt i levern (istället för att ta omvägen om det lymfatiska systemet in i fettcellerna som tar några timmar) kan det användas för att snabbt få energi som i teorin inte lagras som fett.

Sök efter t.ex. "MCT diet" på Google så hittar du mer info.

Will do… tack.

Lyle McDonald förordar ju MCT eller den nyare varianten DAG olja http://en.wikipedia.org/wiki/Diacylglycerol_(DAG)_oil vid diet av samma orsak.

 Såg på deras hemsida att de hade höjt priset till 199:-/l Ni som har använt sig av denna MCT-olja, hur myckat tar ni per dag? Använder kokosolja regelbundet men kan detta vara ett billigare elternativ?

Det är ett dyrare alternativ. Men kokosfett innehåller ganska lite fettsyror av den längden (kollade igen, 8-10 är det i länken).

Jag är tveksam till liknande jippon….aldrig har något liknande visat sig vara verksamt i långa loppet för att man missar helheten.
Ett exempel - Vassleprotein….man tittar på hur fort det tas upp och skiter fullständigt i vad som händer sedan (vassleprotein skulle ju vara det bästa…just det!).

Var finns t ex kopplingen mellan att kroppen producerar mer värme (av MCT), minskning av fettlager och påverkan av hungersignaler?
Det kan bilda ketoner direkt…vad bra! Någon här som haft brist av ketoner?
Produceras ketonerna som behövs samtidigt som mer kolhydrater intas…var tar dessa kolhydrater vägen och vilken påverkan får det på insulinet? Kanske låser de längre fettsyremolekylerna, som även intas, i fettcellerna?

Människan är gjord för att få en blandad uppsättning fettsyror och funkar nog fortfarande bäst om den får det (blir dessutom billigare)….liksom med protein, vitaminer, mineraler och tom kolhydrater.

*Alltid lika skeptisk, sorry*

Du säger att magen reagerar på MCT hur doserar du per dag för att få minst problem? Innan eller efter måltid?

Ska bli skoj å höra om det funkar. Japanerna har ju kollat lite på DAG och fått fram att det faktiskt har effekt i både större fettförlust och att det sänker triglycerider.

I den här studien skulle man äta 30 kcal/kg. 14-16Kcal/pound innebär viktbalans för kanske 90% av en population så det var ingen diet. Med bara 10g DAG om dan istället för vanlig veg.olja gav det signifikanta skillnader efter 6 månader…

http://care.diabetesjournals.org/cgi/content/full/29/2/417/T1 

En annan studie som kan peka på att det kan hjälpa särskillt för att bli av med visceralt fett som annars brukar vara det sista som ger med sig…

http://jn.nutrition.org/cgi/reprint/130/4/792

#18 Jag lusläste inte den sista studien men känner ändå att jag kan ifrågasätta den.
Med en rejält fettsnål kost (strax över 20% fett) men bestående av dåliga fettsyror, på normalviktiga (ej diabetiker) så minskade midjan något mer på de behandlade medans kontrollgruppen minskade mer i fettvikt (mindre minskning av muskelmassa). Tillfälligheter!?
Vad hade hänt om fettkvaliteten varit bättre, fettmängden större….gruppen insulinresistenta?

Frågan är vad studien egentligen visade?
(Har ej läst första studien ännu…gör det imorgon)

Jo jag är ju inte heller övertygad om att det i det stora hela är så pass stora skillnader att det är något att ta på allvar. Första studien var ju rel. liten t.ex. Dock signifikans i skillnader trots mycket små intag av DAG (¨90 Kcal DAG om dan). Meningen var ju att efter 6mån så skulle kontrollgrppen oxå börja med DAG. Tyvärr trillade många av pinn…

Hela första studien:

http://care.diabetesjournals.org/cgi/reprint/29/2/417

Det verkar dock som ett rimligt intag av enkelomättade (typ olivolja) fettsyror kan vara fördelaktigt för fettförbränning relativt en stor andel mättade fettsyror vid samma intag av macronutrienter.

http://www.nature.com/ijo/journal/v26/n6/pdf/0801993a.pdf

Modersmjölken är rik på mct-olja liksom kokosnöten.

Supplements, Uncategorized -  increase metabolism, thermogenesis, MCT oil, coconut oil, thyroid function, skin disease, low calorie oil, kidney disease, bladder infection cures, disolves kidney stones, chronic fatigue, antioxident, improves cholesterol, increases immune system function, tissue repair, decrease inflamation, improve digestion, protect against osteoporosis, improves diabetes, kills bacteria and yeast

Mycket positivt i reklamen alltså men jag nöjer mig nog med att få i mig det via kokosfett i kosten istället.

Det är sällan det blir helt lyckosamt att försöka isolera och förstärka en enskild kostfaktor tror jag

#21

Enbart <10 kolkedjor lång går rätt in i levern, och laurinsyra är 12 lång. (där är det lite hipp som happ om den går in i levern eller inte)

Efter alla dessa diskussioner för en som har dåliga kunskaper om vad som händer i kroppen blir jag helt villrådig om MCT är ett bättre alternativ än kokosoljan.

Mitha,

Det Beror På(tm)

Jag undrar bara om den här MCT-oljan är raffinerad, för såna produkter är ju inte bra vad jag förstår.

Den är raffinerad ur kokosolja, på samma sätt som att smör är raffinerad mjölk.

Man måste skilja på raffinering och raffinering…