kalium (OT bulimibesvär)
Hur får jag i mig kalium på bästa sätt? Lider av bulimi och förut har jag ätit banan för att tillföra kalium. Nu vet jag inte vad jag ska ta till. Just nu har jag mycket svårt att bryta beteendet och efter några veckors intensivt kräkande mår jag dåligt i kroppen.
Finns det någon här som har något lchf-anpassat kaliumtips? Tar jag en banan är nog karusellen igång etter värre.
Kalium finns på apoteket. Hoppas du kommer upp på banan igen!!!
Bra, då ska jag införskaffa det. Tack!
Jag lider med dig,,,men jag är tyvärr inte rätt person att hjälpa dig över "tröskeln" men vet vad du går igenom,,,sorry,,,kramen!
Googlade på kalium och fick fram det här. Lider med dig Bullmagen! Vet hur hemskt det är! Svårt att bryta men det går!
Potatisen, frukten och juicen går ju bort, men det andra är ju lchf. Själv klämmer jag i mig 4-5 ägg om dagen förutom kött fisk fågel. Ett par decilite yoghurt går också ner varje dag.
Viktiga källor för kalium är mjölk och fil, potatis, kött och fågel, frukt och juice.
De vanligaste källorna enligt undersökningen Riksmaten:
- 18% Potatis
- 15% Mjölk, fil och yoghurt
- 12% Frukt, bär och juice
- 12% Kött, fågel och ägg
Styrkekramar från Kittun
Starta ny diskussion