"Räknat Aliki" för första gången 78/19/3
För första gången har jag nu kontrollräknat mitt dagsintag.
Knappade in allt på Viktklubb, och procentfördelningen blev:
78% fett
19% protein
3% kolhydrater
Födelat på nästan 2000 kcal.
Jag är 170 cm och väger 86 kg. Visst ser det ganska bra ut???..
Hur många gram kolhydrater det blir har jag ingen aning om. Vi får se om jag orkar kontrollräkna ytterligare en gång om ett par månader.
Just nu är jag bara överlycklig att det fungerar…jag äter gott, blir mätt, mår bra och går långsamt ner i vikt.
Önskar er en trevlig kolhydratfattig vecka!
Hmm………..Fläsksvålar finns inte inlagt som livsmedel på viktklubb…..
Viktklubb är det nått lchf, låter mera som traditionell diet???
Viktklubb på AB. Fettsnålt kaloriräknande! (förmodligen därav inga fläsksvålar i livsmedelsbasen)
Nej, det är inte lchf även om jag idag hittade pepptrådar för LCHF där….
Kom bara på att jag faktiskt har betalt fram till sommaren och fick idag för mig att utnyttja tjänsten för att göra ett diagram.
Så bra som jag mår nu kommer jag troligen aldrig mer att äta enligt digrammet jag fått på vk. 
(protein 10-20%
fett 25-35%
kolhydrater 50-60%)
Grattis, hoppas det leder till resultat oxå!
När du inte har tillgång till VKs program längre så finns MinMat som är gratis!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Starta ny diskussion