Sardinröra (2,5g kolhydrater/portion)

sardinröra 3portioner:

1burk sardiner utan skinn

dill

3hårdkokta mosade ägg.

180g cream cheese

1/2 hackad lök

3/4 tsk citronjuice.

Blanda alla ingredienser till en jämn smet.

nettokolhydrater: 2,5g

fibrer: 0,3g

protein: 17,5g

fett: 29g

lizaohman

2009-03-29 01:16

Köper du sardiner utan skinn i burk? De sardiner jag minns från min barndom hade både skinn och ben. Men de var förstås goda. Vad använder du sardinröran till? Kan tänka mig att avocado är gott tilltugg.