Hej!

Rubrikerna till vänster är inte länkar, de är ämnesrubriker under vilka du kan hitta andra trådar och artiklar i de olika rubrikämnena.

Om du tittar längre upp på denna sida så ser du en svart list där det bl a står Länkar. I listorna därunder finns minmat. Registrera dig så ser du ganska snart hur man gör. Jag är inte nåt tekniskt geni, men jag har lyckats lära mig..

Det allra mesta du behöver av LHCFmat finns i vanliga mataffärer. Vi brukar inte baka så mkt, men gör vi det så använder vi mandel-/nötmjöl, fiberhusk, kokosflingor, m f "mjölämnen". Aldrig eller nästan aldrig spannmål. Kolla på recepten som finns under rubrikerna till vänster.

Jag är också nybörjare. Kom på fördelarna med "Min Mat" idag. Där kan du hålla koll på vad du ätit och se många uppgifter, exempelvis kcal och gram kolhydrater, fett, protein och mycket annat.

Ska försöka berätta hur jag gjorde. Andra kanske också kan läggga till om jag glömmer något viktigt.

Man går in på:

http://www.minmat.net/counter.php

Väl där registrerar man sig och loggar in.

Man kan klicka på "Dagens intag" och väljer kategorin "Livsmedelsverket". Där kan du välja ur listan och fylla i gram nedanför och klicka på "Lägg till".

Då ser du till höger vad du valt och kan där "radera", "spara" och se alla val du gjort genom att klicka på "Totalt".

Du kan sedan ochså lägga in egna livsmedel i "Min mat" om du saknar något i Livsmedelsverkets lista, som exempelvis grädde med annan fetthalt än 40 %, mjölk med annan fetthalt än 3% o s v.

Sen kan du lägga in detta beräkningsprogram i Favoriter i din dator för enklare hantering.

minmat.net skapa konto, logga in, kika runt

Tack allihopa, har antligen fixat konto med Minmat nu och ska forsoka lagga till all mat, datorn verkar bara hanga sig nar jag provat tidigare… oh well!

Här finns en tråd om hur du använder minmat:

Minmat.net - så här gör du