Kolhydrater iFokus

Kolhydrater

Etikettmat-recept-på-ägg-ost-grönt-sidorätter-veg
Läst 3689 ggr
spindelfot
1

Snabb broccoligratäng

  • Broccoli
  • Ost
  • ägg

Sätt ugnen på 175-200 grader. Broccolin ska antingen vara tinad, om den varit fryst, eller färdigkokad om den är färsk. Den ska inte vara 'rå'. Häll så mycket broccoli man orkar äta i en ugnsform, och knäck ett ägg(eller fler) i formen och blanda runt. Ha riven ost över, så mycket man vill.

Låt gratineras i ugnen tills ägget är koagulerat och osten fått fin yta. Är en billig och snabb panik-gratäng :)

spindelfot, medarbetare på Druid & Shaman och Häxor ifokus

dufva
0
#1

Min snabba broccoligratäng på 5min från frysen.

I med broccoli i ett durkslag och på med varmt kranvatten får tina i 3 minuter medan stekpannan blir varm.

Smör + Broccoli + cf + ost och kryddor  i grytan

Rör ihop och servera Glad..

Medlem
0
#2

Tack ska ni ha! Recepten är super enkla.

Tänker laga Dufvas gratäng till middag och serverar till stekt kalkonbröst.