Kolhydrater iFokus

Kolhydrater

Etikett: mat-recept-på-efterrätter-och-sötsaker
Läst 1631 ggr
achms74
0

Jordnötskakor med choklad

Bild 1. Klicka för att öppna i full storlek.

Efter lite experimenterande:

Jordnötskakor med choklad (ca 20 st)100 g jordnötssmör
60 g smör
4 dl kokos
2 ägg
1 msk sojamjöl
1 tsk bakpulver
1 tsk vaniljsocker

Blanda allt.
Dutta ut på plåt med bakplåtspapper, använd en sked och tryck ut till runda kakor. Blöt skeden om den klibbar.
Grädda 7-9 min i 200 grader.

Smält 25 gr mörk choklad, jag använde 86%ig.
Ringla över kakorna då de svalnat.

Enligt viktklubb.se:
39 kolhydrater per sats - dvs 2 per kaka.

Fördelning:
Protein 9%
Fett 84%
Kolhydrater 7%

[mejja]
0
#1

dom ser jättegoda ut! ska absolut prova dem Glad

Gutis
0
#2

Bokmärker….ser verkligen goda o fina ut….

En dag i taget...

achms74
0
#3

Mmm…. de är goda…. nu har chokladen stelnat på dem… ska ta och bryta loss dem och packa dem i låda…. Ska bjuda mina kära arbetskollegor på dem i morgon… Få se vad de tycker… =)