Vitamin/mineralbrist?
Finns det risk för vitamin/mineral-brist vid LcHf-kost? Belägg för detta?
Är inne på min 4:e vecka nu och trivs för övrigt utmärkt….tänk vad lugn man kan bli i kroppen när man inte behöver tänka på mat eller känna sug hela tiden!!
Tacksam för svar!
![[Saiva]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Jag käkar tillskott för säkerhets skull ja… Men det har jag alltid gjort, även innan LC/HF.
Även jag äter tillskott och har gjort det sen våren 1991… långt innan LCHF.
Numer pensionär i Nynäshamn
Jag har börjat äta tillskott när jag började äta denna kosten. Jag fick brist på vitaminer. Tandkött blev dåligt och hår och naglar…. MEn med vitamintillskott så är det inte så längre….
Jag äter vitamintillskott eftersom jag just nu (om det går som det ska dvs:) går ned i vikt, och kroppen kan behöva lite backup. Dessutom äter jag inte fet fisk i tillräckligt stor utsträckning, så jag äter Omega3 också- inte heller äter jag värst mycket mjölkprodukter så jag tar tillskott på kalium och kalcium (B-Calm).
Preparaten jag äter är Ledins komplett, B-Calm samt Omega3.
Starta ny diskussion