Vad gör jag för fel?
Jag har hållit på LCHF ett bra tag men har inte lyckats gå ned något. vad gör jag för fel?
Äter ett halft paket bacon + ett ägg till frukost. Lunch blir lite grönsaker och kött samma till middag med varation mellan fisk kött och kyckling. Ibland någon dessert ost. Dricker kaffe med mjölk och ca 3 glas vin veckan. Ibland slinker det ner någon 70% chokladbit
Klart mitt humör är bättre och jag är inte lika hungrig längre men jag väger som tidigare 88 kg 166 cm.
Snälla hjälp mig.
Två frågor du inte behöver svara här, utan att fundera på själv.
* Äter du av vana eller äter du när du är hungrig?
* Äter du dig ohungrig eller mätt?
Hej
Tack på funderingen 
jag äter av vana tror jag och tills jag blir mätt.
Egentligen har du nog själv listat ut svaret men jag förtydligar
*Ät bara när du är hungrig
*Ät tills du är ohungrig
Starta ny diskussion