Hej på er,

Jag är en kvinna på 52 år med ca 20 kg övervikt. Jag har nu hållit på med LHCF i 7 veckor. Jag har inte gått ner ett hekto de senaste 3 veckorna. Tvärtom, idag vägde jag mig och har gått upp 1 kg) Gick ner 5 kg i början, men det tror jag beror på att jag hade influensa en vecka och därmed tappade matlusten och åt nästan ingenting.

Jag följer verkligen LHCF strikt. Fuskar absolut inte något, men ändå händer ingenting! Nu känner jag att jag börjar tappa sugen, vad är det för idé att fortsätta…

Tycker heller inte att jag äter för stora portioner eftersom denna kost mättar mer än kost med kolhydrater.

Jag äter t ex:

Frukost: Ett kokt ägg med lite majonnäs.

Förm fika: En macka bakat på husk, linfrö, smör, ägg, bakpulver.

Lunch: Matlåda med typ omelett stekt i smör med blandspenat eller lax med broccoli eller en fetaostsallad  eller liknande.

Eft midd fika: Ex ost och oliver

Middag: Kött eller fisk med grönsaker stekta i smör eller nåt annat utan kolhydrater

Dryck är Loka päron eller vanligt vatten.

Kan någon hitta nåt fel i detta???

Jättetacksam för ev tips.

Hälsningar

Marianne