mjölken är kanske värre än pulvret, hur mycket kolisar är det i det?

Är det inte bättre att blanda pulvret med vatten o ev lite grädde?

Jag kör röd mjölk o den innehåller ju 5 kollisar, pulvret innehåller 0,1g på dl.

Jo, jag skulle kanske testa vatten o grädde!

ja för det blir ju 15 bara av mjölken, hur många klisar äter du per dag?

Varför äter du proteinpulver?

Har du så svårt att bygga muskler på vanlig mat att du måste stimulera proteinsyntesen med lättupptagliga aminosyror direkt efter träningen?

Eller är det slentrian?

Är det ett pulver som smakar gott?

Testade ett proteinpulver som smakade salt lera, men jag är lite på jakt efter ett nytt. Ska bara våga köpa ett med, det kostar trots allt lite pengar.

Svar till Mikaelj; ja du, jag vet faktiskt inte varför jag tar protein efter gymmet numera, förut så var det för jag inte åt inom en timme efter som man ska göra!! Men jag skulle kanske lägga proteinet på hyllan eftersom jag inte känner samma effekt längre och med LCHF så känns gymträningen helt annorlunda, den tar liksom bättre o träningsvärken blir oxå nåt helt annat nu!

Svar till flikkan77; Whey 100 (rent protein) smakar som en milkshake, finns olika smaker men har just nu chokladsmaken, annars är vanilj min favvo.

ariaam: Det låter ju lovande! Kanske skulle testa det.

Hur är det med kolhydrater per portion, om man bara räknar med pulvret?

Ja du, jag har ju kört med röd mjäl och där är det 5 kolhydrate 1dl o jag har tagit 3= 15 kollisar+ 0,1 per dl på pulvret så då får jag det till 16 kollisar. Kan det stämma?

Det kan säkert stämma!

Fast jag skulle nog göra som ett tips du fått lite högre upp, blanda med vatten och grädde. Men det verkar ju inte vara så många kolisar i pulvret i alla fall och det är positivt.

Ja, det ska jag oxå prova