Det beror på vad du äter i övrigt. Äter du lever och ägg så får du i dig massor av nyttigheter, om du inte äter lever så skulle åtminstone jag välja att äta tillskott.

Jag äter (när jag orkar komma ihåg det…) omega3, D-vitamin samt Ledins komplett. Lite sporadiskt även magnesium och B-Calm samt C-vitaminer, men jag äter ofta grönsaker så C-vitamin får jag i mig ändå.