Hej! Du ska ta det lugnt

De fem kilona har kanske släppt jämnt fördelat från kroppen och då syns det inte mycket på måttbandet - dessutom är det svårt att mäta exakt.

Att du rasat ett kilo i veckan är väl jättebra så varför paniken?

paniken är nog att jag tror att jag äter lite fel. kött,fågel,fisk plus lite grönsaker .  omelett till frukost o kvällsmat.

Fettet då, hur är det med fettet?

Tanken är att du skall ersätta energin från kolhydraterna med energi från bra fetter!

 steker i smör, sen äter fet ost och ibland grädde i kaffet. vad ska jag äta till min köttbit annars??

Bra jag blev lite orolig bara, nu känns det lugnare, fortsätt så om du går ner i vikt!

Annars om du är orolig, använd minmat!