Glöm det.

Kvällstidningarna älskar att vinkla saker så att de får sålt sina lösnummer. Gå ner två kilo i veckan med smör, eller nåt liknande, stod det på Aftonbladet igår, den 28 januari 2009.

Ingen kan lova att någon "rasar i vikt" med en viss diet

En del, med mycket stor övervikt och optimala förhållanden (ofta män), går ner i rasande takt till att börja med med LCHF; det vet vi. Men vi kvinnor som ofta plågat våra kroppar med Nutrilett och annat skräp i form av lågkalori- och lågfettdieter, vi kan få vänta längre. Och har vi bara några små trivselkilon att gå ner så kan det ta sin tid.

Easy come - easy go

Låt oss säga att du käkar massa räkor och går upp två kilo snabbt av sältan och av det naturliga glutamatet. Kroppen samlar vatten helt enkelt. De kilona är easy-come-easy-go-kilon. De försvinner lika snabbt som de kommer.

Snigelkilon in – snigelkilon ut

Men om du under en lång tid har samlat på dig några extra kilon försvinner de inte på två veckor. Räkna med att det kan ta minst lika lång tid att gå ner dem som det tog att samla på dem. Det är ingen vetenskap, men ett bra riktmärke.

Ett steg fram och två steg tillbaka om du stressar

En sak som är viktig när det gäller att gå ner i vikt är att vi inte stressar. Att vi har tålamod och låter våra kroppar läkas.

Vi kan svälta bort ett par kilon med pulver eller extremdieter förstås och sedan gå upp ännu fler, men det är inte det vi är ute efter, eller hur?  Du är ute efter en livshållning som håller, en där kilona inte kommer tillbaka.