Jag har ätit LCHF sen april men det är inte förren nu min viktmiskning satt lite fart. Är naturligtvis ändå nöjd med det 8 kg som jag gick ner mellan april till mitten av december. nu har det tagit 4 kg sen 27 december vilket jag är jätte jätte glad för. det jag gjode var att se till att verkligen inte hamna över 20g kolhydrater per dag jag håller ner kalorierna också just nu. men jag önskar att jag ska kunna äta lite mer kcal när jag nått mitt mål och kanske lite mer kolhydrater och då är det främst i form av mejeriprodukter jag vill äta mer av ex mjölk till maten och fil till frukost ibland. Det var långt innan jag kom till min fråga.

Kan ni som nått er mål vikt på ett ungeför uppsatta hur mycket kolhydrater ni äter och kcal ?