Men vad du säger är alltså att du lägger LC åt sidan? Att du enbart ska minska ditt mat intag?

Lycka till!

Nu är det bara 5 kg kvar undrar om du behöver 3 veckor för det?

Hoppas inte

Tack, men de första 2-3kg är bara vatten, men å andra sidan är det en rejäl moralboost! ;o)

Jag överger dock inte LC, jag bara anpassar det till min syn på hur kroppen fungerar (med LC). LC är så religiöst tyvärr så man ser inte sanningen när ens den stirrar en i vitögat. Jag har helt enkelt dumpat min övertro på LC som mirakelkur för vikten. :o)

Det står mer utförligt i min bloggpost.

//Zac

Så vad ungefär äter du?

Jag håller på att sammanställa litet (minus sju kilo hittills under januari!) - tänkte göra det efter avklarat mål… Men klipper litet:

"Själv äter jag nog mindre än vanligt. På morgonen så blir det allid två stora ägg, sedan mellanmål - d v s fikastunden på jobbet - med en liten ostbit, skinka och någon liten grönsak. Till lunch brukar jag äta någon typ av köttbit/korv och en hel del grönsaker, framför allt gröna oliver som jag älskar… På kvällen så blir det ånyo en hygglig köttbit med grönsaker, eller en soppa - gulasch med en klick creme fraiche i t ex. Detta låter kanske lite enehanda, men det går att variera rejält. Exempelvis kan jag köra stekt fläsk med löksås, grillat med grillade grönsaker. Råa grönsaker o s v. Vad gäller korven så är man mer eller mindre hänvisad till icke-svensktillverkad korv, vi envisas med att ha mer potatis i korven än kött… :o( Hur ligger det i kalorimängd? vet ej, kommer att mäta lite noggrannare framledes, men jag tror att det ligger på 1.600-1.800kcal ungefär. En normal mängd till en bantande karl som inte jobbar med kroppen alltså."

//Zac

Det låter ungefär (minus några ägg) som jag äter nu. Vad sjutton åt du förut? :-)

Jag åt ungefär som nu, antagligen lite mer halvfabrikat med lite högre halter kolhydrater i. Sedan frosseri under helgerna. Det fungerar inte alls bra kan jag meddela… ;o)

Så det är uppkavlade ärmar och hårdkörning nu. Intressant om jag nu klarar av 10 kg på en månad, sju kilo so far som sagt.

//Zac

Sockerhelgerna funkar aldrig bra, särskilt som insulinresistensen ökar tillfälligt (eller hur var det nu?) av ett högt fettintag.  Hur många kolhydratrar tror du att du mumsade i dig per dag förut, då? (LCHF, samt tja, den inte särskilt LC-tiden?)

Sju av tio kilo låter ju perfa, iaf! Bara att fortsätta.

Såvitt jag minns: under min 35-kilos resa, under lite drygt tjugotalet veckor, så höll jag mig nog rejält under 20g per dag - oftast en bra bit under - då rasade vikten. Sedan under min "viktöknings-LC-tid" så höll jag mig sannolikt kring 40-60g under veckodagarna och helgerna så vågar jag inte ens gissa…

En detalj som är lite rolig är att jag första gången lyckades "banta" bort mina första 10kg på lite över fyra veckor. Jag började en vecka innan min semester 2005 och fortsatte sedan mina tre semesterveckor och mina kollegor blev chockade när jag kom tillbaka tio kilo lättare! :o)

Men det var fortfarande säkert 30kgs övervikt kvar, de var segare och ca 15 veckor senare så orkade jag inte vara så strikt längre, men då hade jag totalt gått ned närmre 35kg! Och jag skämdes nästan för hur enkelt det var… Nu är det trots allt svårare när jag "jojo-bantat" med LC. Dumt att egentligen tillåta sig trilla ner i hålet igen, om än inte ända ner i botten… Denna gången får det bli hela vägen innan jag letar efter ett viktstabilt läge. Lustigt nog så har jag hållt vikten bra tills i somras då jag började ge efter av någon mysko anledning.

Jag räknar mig själv till veteranerna, har ätit LC i flera år nu och har breda erfarenheter av LC - både bokstavliga och bildliga… ;o)

//Zac

Alltså är det inte så mycket lågkolhydratkost du klagar på som ditt eget svaga psyke? ;)

Visst är jag den svagare länken av de två… ;o)

//Zac

Dåså, fram med svetsen!