Jag har gått ner 7 kg och står för tillfället still. Undrar nu om någon kan hjälpa mig med hur mycket man ska äta på en dag, jag väger 69kg och vill gå ner till 60kg. Då menar jag måltids förslag till frukost,lunch och middag gärna med mängd angiven. Är så dålig på detta.

MVH Ida