Hur ska jag börja??
Hej!
Nytt år nya möjligheter!!
Har tittat och läst här förut men inte kommit igång ännu men vill gärna prova och se om det passar mig. Hur ska jag börja ,vad ska jag handla in för varor att göra mat av för att komma igång? Det verkar svårt.
mvh Lena
Det är inte svårt. Du handlar som vanligt, men hoppar över bröd, potatis, ris och pasta. Köper smör och grädde istället för margarin och lättmjölk.
Sen letar du här på KiF och hittar en massa smaskiga recept!!
Välkommen.
Hatar cancer och älskar vårlökar.
Hej och välkommen! 
Har du läst kostdoktorns nybörjarsida? Den är riktigt bra! Där hittar du listor på vad du kan äta och vad du bör undvika.
Sök på recept här, till vänster längre ner på denna sida finns massor av recepttrådar på goooood mat!
De första dagarna kan du må lite kymigt pga "kolhydratsavgiftning". Huvudvärk och trötthet är vanligt. Men det går över! Drick ordentligt, ta nån huvudvärkstablett och ta det lite lugnt med träningen de första dagarna. Sen kommer du att bli SÅ mycket piggare!
Lycka till!
Det finns en inköpslista för nybörjare här på forumet.
Lycka till!
Starta ny diskussion