Hur räknar ni?
Hur räknar man ut hur många % fett, kolhydrater och protein en maträtt innehåller? Verkar som alla förstår utom jag :)
minmat.net är din räddare 
Tack. Ska kolla genast! 
det är inte så lätt att förstå sig på min mat tycker jag
o vad det är eller vilket i % man ska titta på eller gram
#3 Det väljer du själv utifrån ditt behov.
# 3, m fl..
För att kolla fördelningen i energiprocent mellan de olika "näringsämnenena" fett protein (och kh), så använder jag cirkeldiagramet. Fördelningen är viktig, men säger inte tillräckligt. Jag kan ju ha samma fördelning vare sig jag äter jättemkt eller jättelite i mängd/vikt.
För att kunna veta att jag får i mig tillräckligt mkt i MÄNGD av fett och protein och tillräckligt LITE i kh, så kollar jag i tabelltexten där det står antal gram.
Båda redovisningarna är viktiga, tycker jag. Däremot registrerar jag inte hela tiden. I början gjorde jag det för att "komma in i" det hela. Numera kollar jag ibland, så det inte barkar av helt fel.
Man måste inte räkna heller. Ju mer ren mat och strikt man äter, desto mindre behöver man hålla koll på det.
Ta allt som skrivs på Internet med en nypa salt. Du vet inte vem som sitter bakom det andra tangentbordet och du vet inte vilken kunskap eller utbildning de har. Tänk efter själv!
Underbart med all hjälp man får!
Tack.
Starta ny diskussion