Ju senare jag äter, ju mer hungrig på morgonen?
Jag och min syster kom för flera år sedan underfund med att ju senare vi äter på kvällen, desto hungrigare blir vi när vi går upp på morgonen.
Om jag äter mitt sista mål mat runt 19tiden och lägger mig vid 00.30 så är jag inte alls hungrig när jag vaknar vid 08.00
Om jag äter mitt sista mål vid 00tiden så är jag jätte hungrig när jag vaknar vid 08.00
Vad kan detta bero på?
Detta sker vare sig jag äter LCHF eller massa kolisar..
Upplever samma sak!
Var också så när jag åt "vanligt".
Ja, vad det bero på? Jag har ingen hypotes, tyvär.
#1 inte jag heller. Och med tanke på att detta fortsätter för mig trots LCHF.
Jag funderar på om det är så att om man äter tidigare så hinner man bli så hungrig att man tappar hungerkänslan.. Fast o andra sidan blir jag illamående om jag inte får mat i mig när jag är som hungrigast..
På en kost med mycket kolhydrater kan det bli så om man vaknar just när blodsockret är som lägst och kroppen inte hunnit kompensera för det
På lchf kost vaknar jag alltid utan hungerkänslor..
Äter man mycket mjölkprodukter sent på kvällen kan nog insulinspiken göra att blodsockret är för lågt på morgonen
![[Pennylane1]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Jag blir fortfarande hungrig på morgonen om jag äter sent, även med LCHF alltså
Ofta äter man mer på helgerna och då är vi på mitt jobb alltid hungriga och småsugna på måndagen.
Starta ny diskussion