vitaminer? tuggummi?

måste man äta vitaminer för att få i sig

tillräckligt med tex järn odyl när man äter denna kost?

kan man tugga sockerfriatuggumin och äta sockerfria halstabletter?

2009-01-08 14:30

Jag äter omega 3 kapslar (fiskolja) 1 om dagen, inga övriga vitaminer. Tuggummi (sockerfritt) har jag tuggat några gånger.

2009-01-08 14:46

Jag tuggar en del tuggummi, men inte halstabletter då de triggar mitt sötsug enormt mycket. Är en del kolhydrater/100g i dem.

2009-01-08 14:59

järn och andra mineraler hitta man främst i animalisk mat..

Så det behövs inga extra tillskott på vår kost