Livrädd...
Har precis börjat föra in vad jag äter i minmat o ser att jag äter väldigt många kcal på en dag… typ 3000!
Jag ligger ungefär på 5-10% kolh. 75-80%fett och resten protein.
Har hållit på med det här i kanske tre veckor och är livrädd att vikten ska skjuta i taket, annars är jag helt frälst i min nya llivsstil och mår superbra
.
Är inte överviktig, men vill absolut inte gå upp i vikt!
Hur mycket törs jag äta??
Man kan inte säga hur mycket någon törs äta - det måste du testa själv. Det är alldeles för olika.
Med den fetthalten borde det fungera att hålla vikten på. Annars får du minska kolhydraterna ytterligare.
Numer pensionär i Nynäshamn
Tack för svaret! Känner mig lite lugnare.
känns bara för bra för att vara sant! att man faktiskt kan äta så gott, vara mätt jämt och ändå hålla vikten.
Man blir ju nästan tårögd av lycka
…
Starta ny diskussion