Magen vill inte, eller jo, den vill!
Jag har ett litet problem som jag behöver er hjälp med. Det finns så många människor här med så mycket kunskap så jag kör en chansning på att fråga er.
I aug -08 började jag med LCHF. Jag drog ner tvärt på alla kolhydrater och det funkade bra tyckte jag. Jag gick inte ner så mycket, ungefär 6 kg på tre månader och fick dra åt skärpet 2 hål. I slutet på dessa tre månader började magen krångla. Jag fick gå på toa ganska snart efter att jag ätit, och om jag säger att jag fick skynda mig så förstår ni konsistensen. Jag vill vara lite fin i kanten och inte snacka klarspråk…:-)
Sen åkte jag till Mexico och under hela december åt jag som vanligt. På nyårsdagen började jag om igen med LC och nu har "skiten" börjat igen!
Det är nåt jag inte tål så bra, eftersom magen protesterar! "Alla" andra blir ju bra i sina magar, men inte jag! Är det fettet? Eller grädden? Kaffet? Kaffe drack jag inte alls i Mexico och sen jag kom hem dricker jag bara cirka 1 kopp om dagen.
Jag vill inte ha det så här men vet inte i vilken ände jag ska börja nysta. Idag t ex blev jag hm-nödig flera timmar efter frukost, som bestod av bacon och äggröra, halv portion kanske.
Jag vete fasen. Vet ni? Har nån haft samma problem som ni löst på nåt bra sätt? Jag tar tacksamt emot alla sorts förslag och lösningar.
Jaaa du… Sådär kan jag bli om jag dricker kaffe eller ätit cocosfett, tex i mat eller i thé/kaffe. Men jag mår illa av cocosfett så nu var det länge sedan jag använt det.
Kan det vara fettmängden som magen reagerar mot? Har du kollat upp hur mycket fett du äter/dag genom att räkna på det du äter under en dag? (Förslagsvis en dag då du blivit dålig i magen.)
Hårdost är stoppande och likaså svart thé om jag minns rätt. Äter du mycket eller lite ost? Blir det bättre om du har grönsaker till maten, och kanske även äter dem innan det feta? (Om det gör skillnad vet jag inte, men du kan ju prova.)
Jag har inte kollat upp exakt hur mycket fett det blir på en dag, men det kan jag göra.
Jaså, hårdost är stoppande, det visste jag inte. Jag äter inte mycket ost men det kan jag ändra på. På jobbet brukar jag ta lite grönsaker till maten men inte hemma.
Tack för ditt svar, jag ska äta mer ost och räkna fett så får jag se hur det blir.