Jag vet inte vad jag ska äta som inte är mjölkprod
Efter 5 dagar med lchf så är jag bara sugen på mjölkprodukter. Det bara växer i munnen av kött och ädd. var veggis ganska länge förut och har aldrig gillat kött eller ägg speciellt mycket. Däremot älskat mjölkprodukter.
Skulle utan problem kunna leva på grädde och creme fraiche och ost men det är ju inte det optimala i denna kost. Känner mig smått förtvivlad eftersom det blir svårare och svårare att få i mig ägg.
Till middag försökte jag bara äte kött med smör som kompensation men fick i mig 2 tuggor sen tog jag en skål creme fraiche istället.
Gjorde äggmjölk men det var nog det vidrigaste jag smakat på länge.
Jag vet inte vad jag ska ta mig till för jag tror ju verkligen på denna kost men hur ska jag få i mg maten?
Men varför måste du sluta med mjölkprodukter? Det viktigaste är väl att du slutar med pasta, ris, potatis, bröd?
Du har ju bara hållt på i fem dagar! Då vet man inte vad kroppen tål ännu! Det tar ofta ett tag för en att förstå vad man tål och inte, och vilken slags lchf som funkar för just dig.
Jag äter mjölkprodukter, smör och grädde som jag vill och det har aldrig varit något problem för mig. För min kropp verkar det optimalt iallafall, trots att det inte är fakir.
Ta det lugnt och ät fet creme fraiche om du vill, vänj kroppen lite.
spindelfot, medarbetare på Druid & Shaman och Häxor ifokus
Ät lite grönsaker också till ditt kött. Grönsaker med smör är jättegott till kött och fisk. Och olika röror med creme-fraiche. tex vitkål strimlad och blandat med creme-fraiche. Du behöver inte köra någon fakir.
Jag äter mängder med grädde, ost och CF…och smör såklart, utan problem. Det är utmärkt mat för flertalet bara man ser till att få i sig tillräckligt med protein.
En jättebit ljummen ost, rejält med CF, oliver och lite kallrökt lax….nyttigt och gott.:-P
Håller med. Det är aldrig fel att inleda med lagom mängd mjölkprodukter. Jag gick ner i vikt bra ändå med dessa. Testa några veckor och se vad som händer. Går du stadigt ner i vikt och till slut hamnar på en platå så kan du pröva att minska på t ex mjölken och grädden för att komma vidare. Helt plötsligt så kanske du också gillar smör och äggmjölk eftersom smakpreferenserna verkar ändras under tidens gång.
Lycka till!
En långsiktig kost kan inte utgå från mat du inte tycker om att äta. Jag tycker du ska inrikta dej på mat du gillar och kanske äta mindre mängder ägg och kött till en början. Smaklökarna anpassar sig efterhand men ta övergången lugnt.
Lycka till! 
Jag är också ganska sugen på mjölkprodukter.
Idag har jag tex ätit kokosvåfflor med tillbehör till frukost, alltså:
2 ägg
1 dl grädde
1 dl kokos
100 g turkisk yoghurt
60 g hallon
Igår var min frukost denna:
60 g bacon
1 ägg
20 g smör
Jag har gått ner 3,6 kilo på tre veckor cirka men känner nu att jag kanske börjat lägga till väl mkt mjölk och ost. Åt inget sånt alls i början. Kan väl också känna att jag inte vill gå ner för fort, är 183 cm,väger 79,7 kilo. MItt mål är 76 som det ser ut just nu.
Har börjat äta ost o smör till mellanmål eller när jag är sugen. Babybel köpte jag igår när jag var på köpcentrat.
Det finns så mkt goda recept som jag hittat med keso, grädde o dyl. Jag är lactosöverkänslig och skall no egentligen dra ner på mjölkproduket rejält men om jag håller mig till denna 100 g turkisk yoghurt samt 1 dl grädde per dag kanske det kan vara tillåtet?
Är jätterädd för att gå upp i vikt igen men efter som jag har tendenser till ätstörningar har jag fått rekommendation att inte kontrollväga mig varje dag eller varje vecka utan en gång i månaden.
Starta ny diskussion