Vet inte hur länge du har uteslutit kolhydrater…

Men vad sägs om att kroppen gärna minskar produktionen av sköldkörtelhormon efter ett tags svält -- och innan hjärnan ställts om till att nyttja ketoner som energikälla tolkas bristen på glukos som svält?

Guyton & Hall - Textbook of medical physiology, tenth edition
Chapter 68: Lipid metabolism (s785)

"Adaption to a High-Fat diet.
On changing slowly from a carbohydrate diet to an almost completely
fat diet, a person's body adapts to use far more acetoacetic acid than
usual, and in this instance, ketosis normally does not occur. For
instance, the Inuit (Eskimos), who sometimes live almost entirely on a
fat diet, do not develop ketosis. Undoubtely several factors, none of
which is clear, enhance the rate of acetoacetic acid metabolism by the
cells. Even the brain cells, which normally derive almost all their energy from glucose, after a few weeks can derive 50 to 70 per cent of their energy from fats."

DublirfriskareavLCHpunktslut!  :D

Jag blir ofelbart förkyld om jag äter och/eller sover för lite, dvs tillför för lite energi. Då orkar inte immunförsvaret med. Så jag kan köpa att man blir förkyld i början av andra "bantningskurer" eftersom de flesta går ut på att minska energiintaget. Det gör inte LCHF, som bygger på att man ska äta så mycket man behöver (vill/orkar). Dessutom får man i sig mer vitaminer genom animaliska produkter än frukt. win/win, alltså.

din huvudvärk beror antagligen på sockerabstinens.

När jag började med LCHF fick jag efter bara ett par dagar världens utbrott av munsår (herpes simplex). Jag brukar få ett sår ca två gånger om året annars. Men nu fick jag fyra sår, varav två var jättestora. Det tolkar jag som att något hände med kroppen (immunförsvaret?) under omställningen till LCHF. För detta har jag aldrig upplevt förut.

Teorin är att det vi omställning (ketogen diet ställer faktiskt om system grundligt då den skapar utrymme för ständigt ketosbränlse) skapas en "kollaps" när kroppen inte vet hur den ska tolka/anpassa sig, på direkten.

Jag började med LCHF i juni och har inte på många år varit så förkyld som denna hösten/vintern! Är nu inne på min fjärde förkylning sen i oktober. Det har inte varit några småförkylningar heller, utan rejäla saker med feber och elände. Minns inte när jag var så här mkt sjuk senast, många år sen är det iaf.

Å andra sidan har jag ju gått ner nästan 15 kg och så gott som blivit av med min fibromyalgi, så ge upp LCHF gör jag inte!!!

Intalar mig att det är kroppen som behöver rensa ordentligt och att jag kommer att bli frisk som en nötkärna när detta är klart!

jag känner nu efter en vecka att jag har så ont i benen!! verkligen ont!! plus att jag fick en mellanblödning av mina minipiller, har jag aldrig haft förr, ätit dom länge.. Jag skyller på kosten men efter -5 kilo på vågen kan man inte sluta.

Hej, tråkigt att du blivit sjuk. Jag har fått problem med tarmen, Undrar också om det beror på lchf-kosten, som jag praktiserat stenhårt sedan 1/9.Men jag har ännu inte fått klart för mig hur mycket fett och hur mycket protein jag ska äta varje måltid.Äter varje dag ägg, 1 st mogen avocado, kött,fisk eller fågel med keso till, ost äter jag mycket av, dricker 1,5 l vatten samt 4-5 koppar kaffe med grädde i. Ibland långsamma kolhydrater till middagen.Måste ringa doktorn idag, blöder, och slem i tarmen. Varför, har aldrig förr haft problem? Tacksam för svar. Momaza

Hej Bone!

Jag har sedan 2 år tillbaka ätit metylfenidat (äter nu 36mg på morgonen), och ja, jag hade en sabla huvudvärk i början. Jag mådde illa och blev väldigt förstoppad.

Detta gick dock över på mindre än 3 månader, och nu mår jag mycket bättre.

När jag slutade med socker, dvs började med LCHF, fick jag tillbaka lite av symptomen, men gick ner rätt drastiskt i Blodtryck (vilket var välbehövligt).

Det tar ett tag för alla mediciner att ställa in sig. Just det preparatet kanske inte är det rätta för dig, men det finns flera som löser ut substansen olika fort, och nån annan kanske är bättre för dig. Jag fick byta till concerta efter 1 år, och är mkt nöjdare nu.

Nu, efter att ha ätit LCHF relativt strikt sedan 18/7 nånting, så bryter inte mina förkylningar ut, jag har inte samma problem med min IBS, och jag känner mig rätt klar i skallen, även de dagar jag glömmer att ta medicinen.

Om du har frågor, så får du jättegärna ställa dem till mig i personligt meddelande, om du vill. :)

Gott nytt !

Första gången jag skulle gå över till LCHF någonsin blev jag förskyld under somställningen. Efter någon dag så gjorde jag något avsteg, tror jag åt en macka eller nåt innan jag fortsatte som vanligt. Förkylningen gick över snabbt men omställningen gick trögt tyckte jag. ;o) Fast då gick jag direkt från HCLF till nästan SSS-fakir. :oO Hae inte fattat LCHF riktigt så det blev väldigt strikt… Inte konstigt att kroppen slog bakut. :o)

Vem vet, jag kanske skulle blivit förkyld även utan kostomställningen?

#4

Intressant för jag har kört LCHF i snart en månad och fått något som liknar munsår (har aldrig haft det förut) två små blåsor på läppen som det pirrar lite mystiskt i.

Blev också snurrig och ångestfylld efter första veckan med kosten. Gick hem från jobbet och fick även känning av migrän.

Mår dock som en prinsessa i övrigt…vikten går stadigt nedåt(och jag är inte hungrig!) och min IBS mage är lugnt och fin.

Så nog händer det saker i kroppen men de är övervägande positiva.