min mage är dum!
jag tränar varanan dag minst en timme löpning och äter relativt bra, men under helgen så unnar jag mig alltid lite och det blir mer kvällsmat och jag tränar inte så ofta då heller!
Om jag har gått ner 2-3 kg i veckan går jag upp ungefär lika mycket under helgen!
Hur kan detta vara möjligt?
Det beror väl på vad du äter? Äter du en massa kolhydrater så drar du på dig vatten och troligtvis fettvikt då du förvirrar din kropp.
Vill du äta lite mer kolhydrater så gör de minst skada direkt efter idrottandet men mycket kolhydrater är aldrig bra. Testa att göra tvärtom, var liberal när du tränar och strikt de dagar du inte rör på dig så kanske det blir bättre…
Jag säger som Wildrat. Det beror ju på. Om du orkar skriva ner vad du äter egentligen så kan du få bra svar. 
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
La grammaire est une chanson douce. /Erik Orsenna
Starta ny diskussion