Hej och välkommen! Om du tittar i avdelningen som du lagt ditt inlägg i, "Mat - Jag behöver måltidstips", finns det trådar med vad vi har ätit om dagarna. Där kan du bläddra runt och få tips.

Du skall äta tills du är mätt och belåten. Fokus är på en proteinkälla och fett därtill.

Om du vill ha en bok är Sten Sture Skaldemans böcker bra, välj vilken som. Den senaste, GI-Noll, har fått bra omdöme, och är inriktad speciellt för töserna.

Välkommen hit! På första sidan här finns en länk till LCHF för nybörjare. Ett bra ställe att börja!