Jag är rädd för att vi (2 personer) äter för lite. Person 1 ligger enligt BMI på kraftig övervikt och Person 2 ligger enligt BMI på undervikt. Det är inte så mycket vi käkar om dagarna jämfört med många här, men vi känner oss oftast mätta ändå.

Frukost får vi sällan i oss, och vi vet inte riktigt vad vi skulle kunna äta till frukost då vi inte gillar ägg så jättemycket längre, sällan har mat kvar från gårdagen och känner att turkisk yoghurt är för surt. Vi gör dock "polarbrödet" ibland och äter det till frukost med diverse pålägg och vi kan även tänka oss mandelbröd.

Mellanmål äter vi inte mer än lite ost ibland eller turkisk yoghurt. Lunch äter vi sällan. Vi tar ibland korv med ketchup eller bearnaisesås till eller annan mat som blivit över (som sagt, sällan) eller korv med omelett. På kvällarna kan vi äta 2 ägg med kaviar på och kanske en kopp med varm choklad eller te samt några ostrullar med och utan smör i.

Det enda vi säkert äter varje dag är middag som brukar bestå av kött, fisk eller kyckling med ibland broccoli eller paprika till och någon fet sås. Vi dricker alltid vatten till varje måltid.

Nu låter det som att vi inte äter alls även fast vi gör det dagligen, men som sagt så känns det som vi äter för lite.

Vad ska vi göra för att normalisera våra vikter? Ge gärna måltidstips och synpunkter. OBS! Vi har en matbudget som ligger under 3000kr.