Majs är ett sädesslag och innehåller väldigt mycket kolhydrater. Gäss som ska donera sin lever till livsmedelsindustrin matas i stort sett bara med majs för att de ska bli tjocka och feta. Ät inte majs!

En fullkornshamburgare verkar suspekt och på namnet låter det som att den innehåller en hel del kolhydrater. För det är väl inte brödet som är fullkorn? Det ska du nämligen inte äta alls!

okej men en sallad utan majs är väl okej? Det finns ju inget annat som är kolhydrater i och jo fakatisk så är det så att det är brödet till hamburgaren som är fullkorn/grovt börd så brödet måste ju vara nyttigare än vanligt vitt bröd som läger sig som en klumb i magen. hamburgare och dressing är ju inte kolhydrater i heller.

bumbimys,

Fullkornsbröd ger långsammare utsöndring av kolhydraterna. För andra är fullkorn riktigt värdelöst, för det är växtskräp som irriterar magen.

Skillnaden på vanligt bröd och fullkornsbröd är tämligen marginell med avseende på sockerinnehåll. Du gör bäst i att undvika det helt.

Men sedan är det ju såklart upp till dig själv att avgöra!

Som sagt, brödet är inte att tänka på, fullkorn eller ej. MAX har low-carb-burgare med sallad runt i stället för bröd.

Dressingar på hamburgare och kebab kan innehålla en hel del socker=kolhydrater, så det gäller att se upp även där. Försök få ren majonnäs på pizzerian i stället. Likaså kan kebabkött innehålla en massa kolhydrater.

Försök få rent kött med kryddsmör/bearnaisesås på pizzerian, eller sallad med bra ingredienser.

Det är klart att du ska äta med dina vänner ute, men välj då det som är minst dåligt.. eller mest fett och protein. Kebabkött med grönsaker och sås funkar fint. Hamburgare utan bröd likaså. För din informations skull så kan köpe-dressing innehålla en del socker, men för någon gång ibland så kan det ju vara ok.

Beror på hur strikt du är och vad din kropp klarar av utan bieffekter. Jag äter på MCD, pizzeria o.s.v. På det förstnämda ber jag om dubbel cheeseburgare utan bröd, två om jag är hungrig. Om du kör ett gatukök så ta en bacon och ost burgare, be att få dubbel ost ist för dressing + kniv & gaffel förståss.
På pizzerian tar jag en pizza med dubbel fyllning lr dubbel ost, äter bara pyttelite av brödet lr ingeting. På pizzerior finns jue ofta något kött med bea…perfekt

#6 bra förslag att äta bara fyllningen på pizzan, undrar om man kan beställa en barnpizza och sen ta dubbel fyllning, så borde ju det bli ännu bättre? Jag äter ju ändå inte bottnen så varför ta en stor?

Bumbimys: Ibland hamnar man i stiruationer då det är trevligt att äta med sina vänner. Då brukar jag försöka göra det bästa av situationen. Ibland hamnar jag på McD pga sällskapet välger det. Då brukar jag ta en hamburgare, gillar bigtasty, så den tar jag. Jag äter köttet, grönsakerna och dressingen. (den är nog inte prfekt, men god). Ibland hamnar jag på pizzeria. Då gör jag som du tänker och väljer kebabsallad. Sist fick jag en god med mycket kött, dressingen är inte perfekt, men vad göra? På andra restauranger får man också försöka göra det bästa av situationen.

Jag tycker att det är lättare att äta på restaurang än hemma hos folk.

Sen får man äta bra hemma hos sig själv.

#7 Gör den inbakad, det blir godast så (i min åsikt). Bara att öppna upp och äta det vi äter =)

Annars, när jag äter ute så tar jag gärna hamburgare utan bröd, kebabsallad utan bröd med vitlöksdressing (brukar vara yoghurtbaserad, åtminstone där jag frågat). Jag beställer också "utan bröd", speciellt på McD eftersom jag då får en helt nygjord hamburgare.

#9 öhhh…varför har jag inte tänkt på det :os åt jue alltid inbakad förr. Nu har visserligen jag och sambon ätit familjepizza de senaste gångerna,han är nämligen VÄLDIGT glad att få åka snålkjuts påmin dubbla fyllning trots att han äter brödet. Som tur är för honom så väger han 57 kg till 183 cm, så han behöver nog det oxå

Man kan alltid be att få ett jättelass varm kebab på tallrik med pizzaost överströdd och beasås….nästan som en kebab-bea-pizza men utan bröd.

Känns som jag har fått en del bra altenativ tack! Ska se vad det blir för alla har vi olika ambitioner och min ambition är inte som de flesta här att gå ner i vikt genom att radikalt ändra mitt sätt att äta. Jag tänkte jag mest skulle tänka lite mer på vad jag äter men inte till en extrem nivå så att jag utesluter kolhydrater utan mer försöker minska på intaget för till våren så är det BMX som gäller och då rasar kilona av sig själv utan att krångla till det med maten.

Jag går in på kebabhaket, beställer kebab utan pommes, ber om extra fereoni och frågar är det socker i dressingen?

Aldrig har jag blivit illa bemött, de fnissar och jag får alltid lite extra kebabkött.

Mätt och glad

På Max ber jag om en extra ostskiva istället för dressing till min low carb hamburgare, det är så gott.

Finge man bara dem att ge oss en fet god dressing till salladen vore allt bra.

På McD tar jag Big Mac Fullkorn med sallad och mjölk. Numera blir det ingen förklaring om att man inte får bröd mellan hamburgarna så jag är nog inte ensam om att beställa så.

Nu hoppas jag bara på att röd mjölk ska finnas som alternativ till lättmjölken.